Приветствую всех на своём канале!Сегодня поговорим про зону комфорта.
Что это такое?
Зона комфорта - это ограждение себя от каких-либо изменений, новых ощущений, чувство безопасности. Ты намерено себя вводишь в состояние деградации для собственного чувства спокойствия и защиты.
Что влечёт за собой зона комфорта?
- В зоне комфорта нет развития! Пребывая в таком состоянии, ты начинаешь деградировать. Нет прихода новой информации, ничего не происходит в жизни нового, нет стимула развиваться. Можно сказать - нет кислорода, который нам так необходим для жизни!
- Чувство безопасности - это иллюзия, которая не приведёт ни к чему хорошему. Ты полностью отвыкаешь от общества и мира, когда выходишь на улицу, чувствуешь себя не комфортно и сидишь в «безопасности» дома..
- В таких условиях развивается депрессия, теряется интерес к жизни. Ты превращаешься в биомассу, у которой нет цели, нет смысла жизни, нет сил и все твои дни одинаковы.
- В зоне комфорта ты будешь испытывать апатию, а наш мозг награждает гормоном счастья за преодоление трудностей. В зоне кофморта ты избавляешься от негатива, но не получаешь положительных ощущений, попадая в ловушку и не получая эндорфина, ты впадаешь в апатию.
- У тебя снижается самооценка, поводов уважать себя становится меньше, потому что ты не достигаешь целей, не испытываешь трудностей. Каждый день упускаешь время на то, чтобы себя чувствовать в безопасности.
Думаю, ты понял, что ничего хорошего в этом нет! Если ты попал в такую ситуацию, то я помогу найти выход!
Я дам тебе советы, которые лично мне помогли выбраться из этого болота.
Первое. Когда я был в зоне комфорта, я оберегал себя от стресса и негатива, предпочитал сидеть дома в четырёх стенах. Стресс можно сравнить с физической нагрузкой, она держит наши мышцы в тонусе, как и стресс. Вместе с повседневными задачами стресс держит нас в тонусе, тем самым не даёт нам деградировать и становиться слабыми. Наш организм должен проходить через препятствия, чтобы быть в форме, если отказаться от этого, то мы сами себя губим!
Второе. Тебе нужно делать психологическую встряску, то есть заставить себя получить эмоции. Заставь сердце биться чаще, чтобы вспотели ладони, наконец, почувствуй вкус жизни! Разумеется, в разумных дозах! Вноси в свою жизнь новое, разнообразь свои интересы, пробуй себя в том, в чём раньше боялся.
К примеру: я боялся выходить на улицу один и когда мне надоело деградировать, я стал выходить сам, ходить вокруг дома в одиночку, тем самым получал тот лечебный стресс, который в процессе помог мне расширить границы зоны комфорта!
Третье. Тебе необходимо составить карту желаний. Ты сидишь в зоне комфорта без искры в глазах, у тебя нет сил и мотивации что-то делать, т.к нет целей! В этом тебе поможет карта желаний, ты должен будешь представить и описать ту жизнь, в которой у тебя будет всё, что ты захочешь! А после ты должен желания перенести на бумагу и прописать подробно каждый шаг. Как реализовать? Что нужно сделать для того чтобы исполнились твои желания в жизни? и т.д. Тем самым ты начнёшь меняться, менять свою жизнь и повседневную реальность!
Четвёртое. Важно избавиться от застоявшихся убеждений.
К примеру: мир опасен, нельзя никому верить, я никому не нужен, лучше быть дома, в мире нет ничего прекрасного и т.д.
Срочно избавься от этого мусора, выкинь его из головы и начни себя убеждать и видеть обратное. Обращай внимания на положительные эмоции, а негатив отходит на второй план.
Пятое. Поменять свой имидж. Как по мне - самое лёгкое и заметное! Ты можешь попробовать в себе изменить всё: причёску, стиль одежды, цвет волос, парфюм, сделать тату и многое другое. Что будет тебе ярко напоминать о том, что ты другой человек и ты отходишь от прежнего я. Начинаешь новую жизнь, с чистого листа!
Это самые эффективные методы, с помощью которых я получил результат! По началу будет нелегко, но ты можешь начать с имиджа, а после подтянуть остальные методы, самое важное - начать меняться!
Спасибо, что дочитал до этого момента! Согласен ли ты со мной? Напиши своё мнение в комментариях, я обязательно прочту и отвечу!