Есть и худеть — определенно, это мечта каждой девушки! Но, чаще всего так получается далеко не у всех. Кому-то достаточно просто пройти мимо любимого десерта, как на весах виднеется прибавка в весе. Знакомо?
Можно ли все-таки не отказывать себе в любимых лакомствах, при этом сохранять фигуру в форме? Конечно! Это доказывают Игорь и Анна — создатели онлайн-школы растительной кулинарии Basil and Arugula. На их курсах можно научится готовить вкусные и полезные десерты. Один из рецептов доступен вам в этом материале. Читайте далее!
Кокосовые кексы
Нам понадобятся:
- кокосовая мука — 40 г;
- творог — 100 г;
- яйца — 1 шт.;
- ряженка — 50 мл;
- сода — ⅓ ч.л.;
- соль — щепотка.
Приготовление:
Шаг 1: Подготавливаем все ингредиенты — они должны быть комнатной температуры. Поэтому творог, яйца и ряженку достаем из холодильника заранее.
Шаг 2: В отдельной миске смешиваем творог, кокосовую муку, яйцо. Аккуратно перемешиваем вилкой до однородной массы. Затем постепенно вливаем ряженку, добавляем щепотку соли. Оставляем смесь на 15-20 минут, чтобы мука разбухла, а творог расплавился.
Шаг 3: Теперь выкладываем тесто в формочки. Если у вас не силиконовый вариант, то предварительно смажьте их маслом. Разогреваем духовку до 170 градусов, и отправляем туда кексы на 30-35 минут. Перед подачей немного остужаем. Готово!
Хотите научиться готовить вкусные и полезные десерты, и больше никогда не беспокоиться о фигуре? Тогда приглашаем вас на курс «Полезные десерты». Вы научитесь готовить с лёгкостью и радостью, а еще формировать подачу десертов, заменять привычные промышленные продукты натуральными и полезными. Регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/gwDu9
Самые интересные и полезные курсы по разным тематикам вы всегда сможете найти на GetCourse Market, а интересные статьи — на нашем канале в Яндекс. Дзен, в группе Вконтакте, в Телеграм-канале и в Tik Tok. Переходите и подписывайтесь!
Также прочитайте эти материалы:
#рецепты #десерты и выпечка #десерт пп #питание #здоровое питание #десерты #кексы рецепт #пп кексы