Британский врач Сара Кайт назвала пять простых и эффективных способов избавления от жира на животе. По мнению эксперта, не стоит забывать про осознанное питание во время похудения. Под данным термином Кайт подразумевает медленное пережёвывание пиши и концентрацию на процессе. Помимо тщательно подхода к выбору основных продуктов для рациона эксперт посоветовала не забывать про перекусы. Особенно для этого подходят орехи. Орехи — идеальный вариант перекуса, в них действительно много полезных жиров, клетчатки и белка — все, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови, чтобы не было сильного желания перекусить, — объяснила она. Также стоит ограничить себя в употреблении алкоголя. Помимо пагубного влияние на состояние человека, алкоголь содержит большое количество калорий. Напомним, ранее мы рассказали, что генетики обнаружили мутацию, повышающую интеллект.
Британский врач Сара Кайт назвала пять простых и эффективных способов избавления от жира на животе.
По мнению эксперта, не стоит забывать про осознанное питание во время похудения. Под данным термином Кайт подразумевает медленное пережёвывание пиши и концентрацию на процессе.
Помимо тщательно подхода к выбору основных продуктов для рациона эксперт посоветовала не забывать про перекусы. Особенно для этого подходят орехи.
Орехи — идеальный вариант перекуса, в них действительно много полезных жиров, клетчатки и белка — все, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови, чтобы не было сильного желания перекусить, — объяснила она.
Также стоит ограничить себя в употреблении алкоголя. Помимо пагубного влияние на состояние человека, алкоголь содержит большое количество калорий.
Напомним, ранее мы рассказали, что генетики обнаружили мутацию, повышающую интеллект.