Марафонский бег спас жизнь Джанет Мюррей-Уейклин, когда ей был 51 год. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода.
Мюррей-Уейклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла решение помочь своему телу самостоятельно справиться с болезнью.
Вообще-то Джанет Мюррей-Уейклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она подверглась очень вредному токсическому воздействию: нечаянно с головы до ног облилась корабельной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, – вспоминает она. – Потом не могла до конца отмыться еще три месяца».
Мюррей-Уейклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Значит, для полного выздоровления надо было помочь своему организму очиститься. Она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», – поясняет она.
Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», - поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей-Уейклин стала пить по 4 стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, – говорит она. – У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была живой и я бегала!»
Через полгода (то есть, как раз тогда, когда Джанет Мюррей-Уейклин должна была умереть), очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.
Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей-Уейклин и ее муж Алан Мюррей, которые теперь живут в Австралии, решили пробежать марафон марафонов – в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. За год получилось обежать весь континент по периметру – 15,5 тысяч километров.
«Наша основная цель – донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», – поясняют они.
Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны – тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой, и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели. Марафонская диета супругов состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь – бананов. Их они съедают по 20 штук в день.
Пара бегает практически босиком - точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви», – поясняет Мюррей-Уейклин.
«Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30, – уверены они. – Старость – это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье – это личный выбор каждого».
Архив проекта: история из книги «Здоровее будешь», которую написал Владимир Яковлев