Сколько страшилок про плоскостопие у детей слышит каждый родитель! Про него говорят сердобольные бабушки, шепчутся мамочки на детской площадке, специалисты вещают с экранов телевизоров. И все-таки, что такое «плоскостопие» и можно ли его избежать? Давайте разбираться.
Норма или не норма?
В одной из предыдущих статей мы выяснили, что у детей плоскостопие является физиологической нормой при рождении. Развитие опорно-двигательного аппарата начинается с первых шагов. Стопа постепенно принимает на себя нагрузку и адаптируется под нее, чтобы всему телу было легче, не страдали суставы и позвоночник. Соответственно «плоский» отпечаток начинает меняться на рельефный. Если этого не происходит, врач ставит диагноз «плоскостопие». Некоторые особенности родители могут заметить и сами: неуверенная походка, отсутствие ловкости, заваливание ног и др.
Что предпринять заранее?
Чем раньше начать заботиться о здоровье ног ребенка, тем выше шанс не допустить проблему в будущем. Вот несколько важных рекомендаций.
Консультации ортопеда. В первый год жизни малыша они проводятся в возрасте 1, 3, 6 и 12 месяцев. Если патологий не обнаружено, дальше профилактические осмотры стоит проходить не реже 1 раза в год.
Физическая активность. Приветствуется все: прогулки в парке, бег наперегонки, прыжки со скакалкой и прочие детские забавы. Занятия спортом должны быть умеренными, чтобы приносили пользу, а не перегрузки. Один из лучших вариантов – плавание. Оно дает равномерную нагрузку на мышцы и способствует улучшению кровообращения.
Массаж. Он может быть самым разным: ручной, аппаратный, с помощью простых массажеров и даже такой, который ребенок может сделать себе сам. Как? Да просто бегая босиком по неровной поверхности, например по гальке на море или по специальному массажному коврику.
Ношение правильной обуви. Качественная обувь должна быть у малыша с первых шагов. Неокрепшим ножкам пока и так сложно, им нужна хорошая фиксация и поддержка. Каким критериям отвечает правильная детская обувь:
- натуральные и современные материалы, в которых комфортно;
- анатомическая колодка и стелька;
- умеренно гибкая противоскользящая подошва;
- небольшой каблучок;
- плотный задник с мягким кантом;
- удобные застежки, которые фиксируют ногу по полноте.
Примером такой обуви служит Orthoboom. В каталоге представлены самые разные модели: лечебные и профилактические, на мальчиков и девочек разных возрастов, для прогулок, школы и детского сада. Обувь разрабатывается при участии врачей-ортопедов из России и Германии. Выбирайте своему ребенку красивую, модную и, самое главное, полезную обувь!