Синдром выгорания человека на работе является настолько распространенным явлением, что его уже предпочитают игнорировать, рекомендуя обеспечить хороший отдых или сменить сферу деятельности. Это, безусловно, поможет, но эффект будет временным. Это примерно как искать быстрый способ заживления ссадин, вместо того, чтобы внимательно смотреть под ноги и не падать. Поэтому очень важно разобраться, почему возникает выгорание и как предотвратить его.
Выгорание – это признак того, что психика начинает выходить из строя. Интенсивный рабочий процесс, стресс, токсичное общение – все это наслаивается одно на другое и как острый нож медленно, системно начинает вырезать из нас внутренние запасы жизненных сил.
Когда их становится настолько мало, что уже не хватает на функционирование организма – начинается процесс саморазрушения организма и проявляет он себя именно с такого психического состояния как выгорание. По сути, это звоночек, который говорит нам, что если оставить все без изменений, то дела пойдут плохо. Многие именно в этот момент интуитивно превращаются токсичных людей.
Выгорание сигнал человеку, что важно принять меры и подумать, что вообще происходит. Если этого не сделать, то человек, скорее всего, пойдет к психологу или неврологу. После чего психика придет в норму, но, без постоянной поддерживающей терапии, ненадолго. Потому как устранили симптомы, а не причину.
Итак, в чем же причина выгорания отдельных сотрудников? Ведь в одном и том же коллективе, на одних и тех же должностях с одинаковым фронтом работы все ощущают себя по-разному. В чем же секрет? Почему одни процветают, а другие выгорают? Все дело в том, что у первых интуитивно организм настроен на пополнение потраченных сил и как только появляется возможность, их мозг дает нужный импульс и человеком производится то или иное действие. В большинстве своем это именно токсичная категория людей.
Рассмотрим вариант: три сотрудника выполнили одинаковые по трудоемкости задачи и устали. Один покурил и пришел в тонус, второй сделал звонок близкому человеку и проникся теплым чувством. И тут третий заводит между ними разговор, смещая русло, таким образом, чтобы деликатно и незаметно испортить им обоим настроение. Таков уж его жуткий метод быть в тонусе, но зато самый емкий и действенный. Руководитель дает новую задачу, кто лучше справится? Кто молодец?
И так изо дня в день. Кто-то после работы лежит пластом, а кто-то идет в ресторан, выпивает бутылку вина, вдобавок оскорбляет и унижает официанта и вот он вновь полон сил. Иными словами, у токсичного человека больше возможностей на восстановление сил и именно он является более ценным кадром. Руководителю подчас совершенно неважно, что это за человек у него работает, что у него за методы и чьими силами он пользуется, главное, что они у него есть.
К большому сожалению, сейчас такое отношение к сотрудникам обычное явление. Никто из руководителей не задумывается, почему в их штате выгорают сотрудники. Они просто их «выводят» из компании и частично обновляют состав. Если в компании текучка, то это очень красноречиво говорит о загнивающих процессах в структуре компании. Мне как-то даже довелось услышать очень циничное по этому поводу высказывание: «Срочно нужен новый сотрудник, нужна свежая кровь!».
В этой связи, каждый человек, который начинает у себя выявлять симптомы выгорания, срочно должен не только обеспечить себе хороший отдых, но и провести тотальный анализ обстановки на работе в нескольких аспектах:
- важно разобраться, что за люди работают с вами рядом. Именно они могут истирать и изнашивать вашу психику. И здесь даже неважно, какую именно реакцию вы даете в ответ и даете ли реакцию вообще. Сам факт того, что человек, который привык использовать методы хищника на психологическом уровне, находится рядом и как-то себя проявляет, уже лишает сил организм. Чем чаще будет происходить взаимодействие с подобными людьми, чем емче они на дозы чужих сил, тем дальше зайдет процесс выгорания.
- обратите внимание на саму компанию. Если вы замечаете, что в рабочем процессе всегда присутствует стресс и не принимается никаких мер по их устранению, а даже наоборот, он будто искусственно создается, если вы вынуждены кропотливо ковыряться в каких-то ненужных программах, которые постоянно зависают и не несут никакой функциональной задачи, то все-таки стоит задуматься об уходе из данной компании. Стрессовая и бессмысленная деятельность - это одна из техник концлагеря, которая ведет к выхолащиванию чувств и эмоций.
Сейчас многие компании уже придерживаются правильной идеологии в бизнесе. У них правильные подходы к выбору партнеров, сотрудников. У них нет задачи - выжать все соки, у них задача – максимально и гармонично реализовать потенциал человека и наладить взаимовыгодное сотрудничество.
Выбор всегда есть. Есть масса прекрасных компаний с талантливыми руководителями, которые духовно развиты и все правильно понимают в жизни. Осмотритесь, отыщите их. Вкладывайте свои силы с умом, а не сливайте их в пустые души, увеличивая их емкость и наделяя еще большей силой.
Всем удачи!
Рекомендую к прочтению статью "Чужая брань ослабляет, хотим мы того или нет" #https://zen.yandex.ru/media/id/627a09e4cf4d6a5464ceaf14/chujaia-bran-oslabliaet-hotim-my-togo-ili-net-6291aaa7b6c7c75984c43e58