Тревожная беременность

Не секрет, что люди все разные и по-разному относятся к тем или иным событиям в жизни. Кто-то почти всегда спокойно на всё реагирует, а кто-то бесконечно переживает по поводу и без него. Такое отношение определяется личными чертами характера.

Некоторая тревожность во время беременности даже полезна. Она помогает женщине проявлять заботу о своём здоровье, быть более внимательной к различным неблагоприятным моментам во время беременности, чтоб своевременно обратиться к врачу за помощью.

Но бывает и чрезмерная тревожность, которая мешает женщине наслаждаться беременностью и жить обычной жизнью. Такая женщина постоянно прислушивается к своему организму, задаётся бесконечными вопросами: "Всё ли в порядке?», «А это точно нормально?», «А это?" Этими вопросами она мучает себя, ходит бесконечно по врачам, и в итоге ещё больше выматывается.

Чрезмерно тревожная женщина не может никак расслабиться, что сказывается на всех мышцах, в том числе и маточных, а это может привести к угрозе выкидыша.

Психоэмоциональные потрясения будущей мамы снижают маточно-плацентарный кровоток, что приводит к гипоксии малыша.

Также через плацентарный барьер проходит какая-то часть гормонов стресса от матери, что сказывается на обмене веществ. В дальнейшем у таких детей могут быть нарушения пищевого поведения.

Тревожное состояние беременной женщины напрямую влияет на её ребёнка, поэтому с избыточной тревожностью нужно обязательно работать. Какие общие советы можно дать, чтоб снизить уровень тревожности?

1) Во время беременности не стоит следить за новостями

2) Не сидеть на форумах для беременных, где женщины делятся своими проблемами.

3) Если есть вопросы по поводу протекания беременности, искать ответы у наблюдающего вас врача, а не в интернете.

4)Больше гулять на свежем воздухе и общаться с теми, с кем приятно общаться

5)Смотреть только позитивные, веселые и добрые фильмы. Никаких драм, ужасов и трагедий.

6) Заниматься любимыми занятиями: рисование, вышивание, танцы , особенно полезно плавать.

7) Если есть навязчивые мысли, в том числе по поводу беременности, обратиться своевременно к психологу