Если вы считаете себя неудачником, предпочитаете прятаться в тени и боитесь сделать шаг к собственному успеху, значит, пора задуматься о повышении самооценки. О своих недостатках вы знаете с детства от родителей, учителей. А ведь им следовало больше говорить вам о ваших достижениях и достоинствах.
Доброго дня и хорошего настроения. На связи клинический психолог Людмила Зверева. Поговорим сегодня о наших ресурсах, талантах и сильных сторонах.
Постоянно критикуя себя, вы не станете лучше, а придете к нервному срыву или депрессии. Как повысить самооценку и начать двигаться к успеху, давайте сегодня подумаем вместе с вами.
Для начала необходимо разобраться со стереотипом, что надо посвятить жизнь другим и забыть о себе. Игнорируя свои потребности, вы разрушаете свою жизнь. Необходимо научиться любить и уважать себя, без этого вы не сможете помочь другим.
Разберем несколько способов, как полюбить себя таким, какой вы есть, и повысить самооценку.
- Выберите образ литературного персонажа, киногероя или любого человека, которым вы восхищаетесь, и примерьте его образ на себя. Попробуйте сыграть роль смелого и уверенного человека. Постепенно вы привыкнете совершать смелые поступки и поверите в себя.
- Напишите в блокноте список ваших достоинств, например: организованность, выдержка, доброта, отзывчивость. Вы увидите, что положительных качеств у вас много, и ваше уважение к себе повысится.
- Замечайте и хвалите себя за достижения, правильные поступки, награждайте себя обновкой, чем-то вкусным или приятным.
- Вспомните, чем вы хотели заниматься с самого детства, чем вы готовы заниматься бесплатно, и вернитесь к этому увлечению. А может быть, пора поменять работу. Это вернет в вашу жизнь радость творчества.
- Ставьте себе понятные и достижимые цели и продолжайте движение, постоянно развивайте свои навыки, умения.
С этих шагов можно начинать работать над повышением уверенности, затем двигаться дальше. Иногда детские комплексы мешают сдвинуться с места. Если не удается справиться самостоятельно, лучше обратиться к психологу.
Успешные люди умеют использовать свои сильные стороны, развивают таланты. А главное, они не боятся неудач. Они просто делают выводы из своих ошибок и продолжают двигаться дальше. У них нет времени жаловаться на неудачи и укорять себя за неправильные поступки. Они уважают себя и ценят свое время.
Пройти тест на определение своих сильных сторон можно у меня закрытом канале:
Любить себя не значит – унижать других. Наоборот, человек живет в гармонии с собой, он ценит себя и уважает других, он готов помочь тому, кто попал в сложную ситуацию.
Достичь успеха может каждый человек. Но для этого нужно работать над собой, развиваться, добиваться поставленных целей.
Если вам есть что возразить, задать вопросы, пишите, подписывайтесь на канал. Разберемся вместе.