В эпоху ТикТока легко зарабатывать 15-секундными роликами в интернете, ведь это практически максимум, на который сейчас способны сосредоточиться люди, залипая в экранах своих гаджетов.
И очень многие этим пользуются, создавая улыбчивые и динамичные видео, собирающие миллионы просмотров.
Но что за всем этим стоит?
На взгляд человека, регулярно работающего с телом других людей, это просто развод, быстрые деньги, безответственность и много других нелицеприятных определений.
За 15 секунд некоторые умудряются показать 5 видов упражнений без каких-либо объяснений и предосторожностей. В лучшем случае в углу экрана будет написано какое-то одно уточнение по выполнению.
Но, как еще писал Экзюпери, взрослые люди любят цифры. Поэтому количество повторов и подходов там пишется всегда! Это выглядит убедительно на взгляд обывателя, но не того, кто знает цену неправильно выполненного упражнения.
Самое интересное, что заходишь на главную страницу подобных "халтурщиков" и видишь в описании профиля кого угодно, но не специалиста по здоровому движению и даже не инструктора по фитнесу с большим стажем. Там написано "нутрициолог", "диетолог", "массажист", "психолог", "коуч", что угодно, кроме того, что должно быть в шапке человека, дающего силовые упражнения, растяжку или "полезную гимнастику".
Это пост-предостережение. Я очень прошу вас, дорогие подписчики, будьте внимательны к тому, что вам встречается на просторах всемирной паутины.
С любым новым упражнением знакомьтесь постепенно, медленно, осторожно и, по возможности, узнав досконально всю технику его выполнения и противопоказания.
Я знаю, что наш мозг устроен так, что при любой возможности полениться, он выберет именно этот, легкий вариант, но это ваше здоровье. Берегите его. Берегите себя. Не бывает быстрого результата. Бывают тяжелые последствия.
С любовью и заботой о вас,
Катя