Солнцезащитные средства - надо ли?

Даже разовый солнечный ожог в детстве повышает риск онкозаболеваний кожи в несколько раз?

Солнцезащитные средства позволяют снизить этот риск, а также предотвратить преждевременное старение.

Выбирайте средства с компонентами от UVA и UVB лучей, SPF 30 и более, водостойкие.⠀

Что еще нужно делать для защиты:

• ищите тень
• надевайте легкую одежду с длинными рукавами и штанинами
• носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки
• будьте осторожны рядом с водой, снегом и песком – они отражают солнечные лучи и повышают риски солнечных ожогов
• получайте витамин Д из добавок, а не от солнца

Используйте солнцезащитные средства каждый день, который вы проводите на улице, УФ-лучи вредят круглогодично!

Даже в облачную погоду ⛅️80% вредоносных лучей могут проникать в вашу кожу! Определить необходимость использования солнцезащитных средств помогают приложения и сайты с погодой. Обращайте внимание на показатель “УФ-индекс”, если он выше 2 - нужно защищаться.

Наносите достаточное количество средства – для взрослого около 30 мл (примерно 1,5-2 столовые ложки) на одно нанесение, не забывайте, что средство нужно наносить заблаговременно.

Не пропускайте кончики пальцев, шею, уши, для защиты губ используйте специальные бальзамы с SPF.

Наносите средство повторно каждые два часа пребывания на улице, после купания или потоотделения. Даже если на средстве есть пометка “водостойкое”, нужно обновлять его слой после каждого купания.

Выбирайте средства, одобренные крупными контролирующими организациями (FDA и т.п.) – они безопасны.

Не существует доказанно безопасных защитных средств для детей первых 6 месяцев жизни. Такие малыши не должны находиться на открытом солнце. Использование солнцезащитных средств в этом возрасте допускается в исключительных случаях, когда избежать нахождения на солнце невозможно.

Для детей старше 6 мес подходят все перечисленные выше рекомендации.

Людям с чувствительной кожей или атопическим дерматитом могут лучше подойти средства с физическими факторами защиты.

Если внешний вид средства не изменен и срок годности не истек, то вы можете использовать оставшееся с прошлого сезона средства. Однако, дерматологи рекомендуют защищаться от солнца круглый год, так что флакон не должен у вас храниться долго.

Нет доказательств, что вещества, входящие в состав одобренных FDA солнцезащитных средств, опасны для человека.