Итак, друзья, сегодня у нас "урок йоги".
Што?
Белье недоглаженное лежит.
Ну, так и здорово! Это, как раз, одно из требований к этому уроку?
С глаженным бельем "достичь нирваны" - это слишком просто, это для слабаков, а вы с непоглаженным попробуйте это сделать😉
Итак, урок, Самый-самый важный -N22!
Почему 22🤔?
Э, не знаю,просто, под таким номером он на ютьюб выскакивает🤗.
Допустим, ясно. А почему самый важный🤨? А вот это, мы узнаем в конце поста😌.
Итак:
Ложимся на пол...
Что? Нельзя на пол? Грязный? Дык, отлично! Ииии, мееедленно выдыхаааааем.
Первым делом самолёты, а потом вымытый пол.
Так, стоп, дети, все прочь с тела матери -видите, мама занята йогой.
Выдыхааааем! Ну, что вам опять? Есть хотите? Снова?! Ну, погрейте суп. Уже его ели? Ок, поешьте каши. Что значит не хотите? Так, а ну, брысь!
И, если сейчас вас всех отсюда не сдует- я вспомню, что сама очень хочу есть. И всех загрызу!😆
Ииии-раз😌, короткий вдох и выыыыыдох😴.
Как следует выдыхаем☝️, как следует, стараемся, не ленимся! Брови не насуплены, кулаки разжаты, челюсти расслаблены- и выыыыдох😌!
На этом месте обычно следуют слова вернувшегося с работы папы:
"Так, дети, я не понял, а что это с нашей мамой? Живая она тут? Давайте-ка потыкаем её палочкой, а?! Нее, в глазки-ушки нельзя! Слушайте, а знаете, есть такие жучки и жирные гусеницы, которые делают вид, что сдохли, а потом опять бегать начинают?"
Азарт пересиливает: "Ага,😀точно! Мама прям как жирная дохлая гусеница! А в животик гусенице палочкой можно, вдруг сдуется? Точно, мама же мячик проглотила и теперь валяется на полу!"
Не-не, не ведёмся. Гусеница, жук, не важно!
Выдыхаааем🤨не шевелимся, дыхание поверхностное, не глубокое✋!
Это главное условие асаны "шавасана", а уж если по вам начали ходить -ваще чудесно!
Глаза закрыты!
И помните, если на вас приземлилась чья-то грязная попа💩 сейчас ваще не время подрываться ее мыть.
Не двигаемся☝️🤨. Зажали нос и выполняем дыхание через рот.
Выдыхаем!
Осматриваем себя: если на вас построен домик, пирамидка, лежит огрызок от яблока, у вас на голове, фантики и стараниями детей новая причёска -поздравляю😀!
По Шавасане-"поза трупа" вам зачёт😆👍.
Собственно, это в йоге главное и самое сложное, а остальные асаны в жизни матери не так уж и нужны, поверьте😁
И, кстати, друзья, если регулярно "шавасанить", то все вокруг, оказывается, не так уж и раздражает 😜.
P.S. Для тех, чьё эстетическое восприятие "поза трупа" не радует, на следующем уроке детально рассмотрим технику выполнение асаны "спящая красавица"(противопоказания: мамы детей до 1г.)