Магнитные бури

Как пережить неблагоприятные дни

Медики не советуют самостоятельно начинать прием серьезных препаратов при появлении первых негативных симптомов. Только специалист может назначить лечение, способствующее преодолению реакции организма на солнечные вспышки. В случае легкой слабости помогут растительные средства и пряности, которые у многих есть дома:

мускатный орех;

кардамон;

имбирь;

тимьян.

Их смешивают по 1 ч. л., добавляют такое же количество черного чая. Смесь заваривают кипятком и употребляют в качестве тонизирующего напитка. Если нет времени готовить чай, употребляют один из препаратов-спазмолитиков:

Брал;

Спазмалгон;

Баралгин.

Лицам с высокой метео чувствительностью к опасному периоду необходимо готовиться заранее. Человек намного легче переносит магнитную бурю, если накануне хорошо отдохнул. Тогда он лучше сопротивляется внешним раздражителям.

В период высокой солнечной активности стараются не выполнять тяжелую физическую работу. Здоровые люди могут вести обычный образ жизни, но не брать на себя дополнительную нагрузку. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, употреблять легкую, полезную пищу.

Для улучшения состояния сосудов применяют водные процедуры. Желательно дважды в день принимать контрастный душ. Он тонизирует, активизирует работу сосудов.

Дважды в неделю посещают бассейн, один раз в месяц можно сходить в сауну. За несколько дней до опасного периода принимают ванну с успокаивающими нервную систему добавками. Можно использовать морскую соль, отвары мяты, валерианы, хвои.

Восприимчивым к магнитным бурям людям в опасный период необходимо минимизировать физическую нагрузку. Лучше воздержаться от любой деятельности, способной вызвать резкое изменение артериального давления. Для нормализации эмоционального состояния принимают успокоительные средства на растительной основе: валериану, пустырник или травяной сбор.

Из меню следует исключить острое, соленое, копчености и другие продукты, способствующие накоплению в организме жидкости. Для разжижения крови полезно пить много воды, зеленого чая. Улучшить кровоток поможет специальная гимнастика. С помощью дыхательных упражнений можно усилить поступление кислорода в организм. Желательно в неблагоприятные дни больше времени проводить на свежем воздухе. Если это невозможно, помогает частое проветривание помещения. Метеочувствительным людям необходимо следить за расписанием магнитных бурь.

Зная дни повышенной солнечной активности, можно заранее минимизировать неблагоприятное влияние на здоровье. Опасный период необходимо провести в спокойствии, исключив стрессовые ситуации. Магнитные бури периодически повторяются, но их не нужно бояться. При правильной подготовке опасный период проходит незаметно.