Я говорил ранее - что подрабатываю в одном из онлайн сервисов по подбору Психологов и там общался с девочкой, которая испытывает стресс на протяжении больше года.
Точную причину её стресса я не помню - толи ревность, толи переживание.
Я ей сказал следующее:
"В те моменты когда тебя "снова будет накрывать" перечитывай МОИ слова - таким образом ты сама себе "будешь НАПОМИНАТЬ". За 3 года в браке ТВОЙ ОРГАНИЗМ уже привык к выбросу гормонов от стресса и МОЗГ, как бы, "автоматически" будет вспоминать стрессовые мысли чтобы организм получил снова гормоны стресса! - это всё 100% пройдёт, но нужно время..., 1-2-3 месяца, в такие минуты перечитывай, что я тебе написал выше! Удачи)))"
Объясняя мою цитату я хочу чтобы ты понял - за ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ время твой организм уже привык к «Причинно - Следственной связи».
К примеру, если ты после любого Стресса будешь Съедать вкусную и Сладкую Шоколадку - вызывающую сильный выброс гормона - эндорфина. Твой организм за 5 - 10 таких ситуаций ИСКУССТВЕННО БУДЕТ ВЫЗЫВАТЬ У ТЕБЯ СТРЕСС с любой, даже самой нормальной и адекватной ситуации внадежде получить ТУ САМУЮ ПОРЦИЮ шоколада!
Уловил связь?!
Это стандартная зависимость - тебе нужно РАЗОРВАТЬ ЦЕПОЧКУ «Причинно - следственных связей».
К примеру:
Раньше: ты КУРИЛ после СТРЕССА
Сейчас: после стресса - ЕШЬ ШОКОЛАДКУ.
Раньше: выпивал С ГОРЯ,
Сейчас: С ГОРЯ включай фильм/комедию/ешь шоколадку/мороженое и т.п.
По-сути, ты меняешь ОДНУ зависимость НА ДРУГУЮ - т.к. сахар - тоже наркотик! (но, как ты слезешь с Сигарет, Алкоголя - ты уже будешь корректировать количество Съедаемого Сахара)
и со ВРЕМЕНЕМ ТЕБЯ ОТПУСТИТ от зависимости.
Вступай в Мужское сообщество в Телеграм!
#мужская психология #мужчинам #как найти цель #поиск себя #цель в жизни #плохое поведение #как бросить пить #бросить курить навсегда #бросить курить легко