Я ВСЕГДА МЕРЗНУ. Руки, ноги холодные. Что делать?
Холод в теле, как правило может говорить о том, что есть опасения, страхи, тревога, неуверенность в жизни.
Человек может чувствовать себя сжатым (в прямом и метафорическом смысле). Когда холодно, тело интуитивно сворачивается к центру как-бы калачиком, замедляется скорость движения, телесные проявления будто ограничены.
Попробуй с холодными ногами быстро и уверенно пройтись - не получится. Ноги не чувствуют опору, тело не может всем весом опираться на землю, на пол.
Холодные руки хочется прятать в карманы, в рукава, в подмышки, чтобы как-то их согреть. Холодными руками сложно обнять человека, люди будут шугаться холодных рук как огня. Никому не хочется преодолевать себя и допускать к телу холодные руки. Чувствительность холодных рук понижена и моторика тоже замедляется.
О чем тело может таким образом говорить?
Возможно, такой симптом, как холодные руки может говорить о том, что нет достаточной безопасности в контакте с другими. Невозможно проявить интерес, например, к другому, протянуть руку и поделиться теплом души (руки являются продолжением сердца). Как один из смыслов.
А холодные ноги, могут сигнализировать о том, что нет уверенности в себе. Я не могу стоять ровно, плотно на земле, опора неустойчивая, пальцы скручены - очень шаткая конструкция получается.
Холод во всем теле (не только руки и ноги) может быть показателем того, что человек будто боится этой жизни. Ему здесь не безопасно. Мир - это то, от чего нужно спрятаться, сжаться, свернуться. Отморозиться, другими словами.
Такие симптомы могут быть отражением того, как во младенческом и во внутриутробном возрасте были выстроены отношения у мамы с ребенком.
Про таких людей еще можно сказать: не от мира сего, мыслитель, он не "здесь".
Вероятно, мама с таким ребенком была не в контакте, отмораживалась, пугалась его реакций, ощущала себя не в безопасности.
Такие люди, с холодом внутри, могут иметь трудности в установлении контакта с другими. Могут выбирать себе часто эмоционально холодных партнеров (жен, мужей). Такие люди могут быть постоянно в поиске теоретических практик, как устроен это мир, познавать его не через свои ощущения, а читая книги и пытаясь подстроиться под разные учения, жить "из головы".
ЧТО ДЕЛАТЬ? Как начать ощущать себя комфортно и безопасно в мире? Как почувствовать уверенность в себе? Как раскрыться? Как перестать сжиматься?
Так как этот (назову его условно негативный) опыт был получен в контакте, то и менять ситуацию тоже нужно в контакте с кем-то. Важно получить новый опыт, в котором возможно будет ощущение тепла, принятия, присутствия, поддержки.
Этот опыт отлично нарабатывается постепенно в терапии с психологом. И так как этот опыт (ранний, с мамой) был получен еще до того, как ребенок научился говорить, то и работа важна не на уровне разговоров (что тоже важно, но не для таких случаев), а на уровне взаимодействия с телом.
В таких ситуациях отлично помогает телесно-ориентированная психотерапия. В Севастополе я принимаю в кабинете на Тараса Шевченко, 7. Предварительная запись обязательна по телефону +7 918 411 0419.