В современной жизни и нескончаемой гонке – дом, работа, дети, муж, друзья, любимые, родители, проблемы, садик, школа, не завершенные задачи… Мы забываем и теряем себя, свою индивидуальность и уникальность. Мы ищем волшебную таблетку или копим на поход к косметологу, чтобы сделать инъекцию, пластическому хирургу в надежде, что нас быстренько сделают моложе.
Между тем, молодость – это то, что можно сохранять без больших вложений и дорогостоящих процедур. Главное, знать свои особенности и применять несколько простых правил.
1. Правильный уход.
Важна не только системность и последовательное выполнение всех этапов ухода: очищение, тонизирование, нанесение увлажняющих и питательных средств, но использование косметики, подходящей именно вашему типу и состоянию кожи. А также учитывать сезонность.
В моей практике самые часто встречаемые ошибки в домашнем – пропускание этапа тонизирования и очень «качественное» очищение слишком агрессивными средствами (скрабы с грубыми частицами или кофейные, мыло, жесткие щетки). В итоге кожа становится обезвоженной, выглядит иссушенной и на ней появляются мелкие морщины.
Зимой мы питаем кожу, летом увлажняем.
2. Массаж / самомассаж.
Это отличный способ поддерживать тонус мышц, снять напряжение и улучшить питание тканей. Таким образом мы можем профилактировать подтянутый овал лица и не допускать возникновение глубоких заломов. Конечно, в идеале вверять себя в руки профессиональным специалистам по ручной коррекции и отдыхать пока они работают, но если нет возможности ходить к профессионалу, то поможет самомассаж. Ведь вы лучше знаете, где надо расслабить или поработать помягче, а где наоборот, надавить посильнее и снять напряжение. Главное, освоить правила самомассажа, чтобы не навредить.
3. Мимические привычки.
Глубокие заломы на нашем лице появляются вследствие чрезмерной мимики, или неправильных привычек.
Например, привычка щурить глаза приводит к "гусиным лапкам", привычка поднимать брови во время разговора приводит к появлению горизонтальных морщин на лбу, привычка поджимать губы - к образованию кисетных морщин вокруг рта, привычка постоянно смотреть в телефон, опустив голову вниз, ко второму подбородку и т.д.
Уже сейчас начните обращать внимание на свои мимические привычки и попробуйте их изменить.
4. Меньше сахаров в питании.
Для тех кто не знает, сладкое провоцирует отеки, которые способствуют растяжению кожи и усилению провисания тканей (птоза), а также избыток сахаров вызывает гликирование белков, в том числе коллагеновых волокон. Молекулы глюкозы соединяются с коллагеном и «слипают» его. В результате волокна коллагена становятся жесткими и неэластичными, как следствие теряют свою форму, кожа начинает провисать и приобретать желтоватый оттенок.
5. Защита от солнца.
Ультрафиолетовые лучи полезны, но в очень и очень небольших количествах. В иных случаях вызывают преждевременное старение всего организма. Для кожи это чревато появлением пигментации, утолщением рогового слоя, обезвоженностью и потерей тонуса. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства, не загорать в период активного солнца. Обращайте внимание на состав кремов с SPF фильтром, чтобы средства были безопасными и с физическими фильтрами.
🍏Будьте здоровы и молоды телом и душой.