Любые изменения начинаются с маленьких шагов. Вы ждете старта курса “нейрокоуч-миллионер”, потому что хочется как можно скорее начать вершить великие дела. Ощутить мечту в руках, в настоящем времени, а не ждать, что когда-нибудь потом, возможно…
Перед тренировкой всегда делается разминка, чтобы подготовить тело. Когда вы не размялись, тренироваться становится сложнее. Для всех, кто хочет пойти на курс и тех, кто хочет радоваться каждому дню и достигать желаемого - читайте приемы нейрокоучинга. Давайте подготовим себя к положительным изменениям в сознании. Пусть это будет начало глобальной трансформации. Каждое утро начинайте с выполнения трех заданий.
1. Бесконечно повторяю, что без энергии не будет ничего. Мы каждое утро открываем глаза и что же происходит дальше? Мысли о том, что снова нужно тащиться на работу и как это все бесит. Или ощущение усталости и разбитости, опять не выспалась, поэтому желания делать хоть что-то, кроме как тупить в потолок, не возникает. Ну, что тут можно сказать, с таким настроем от нового дня ничего приятного можно и не ждать.
Потом вы садитесь пить кофе, листаете соцсети. Утро провалено! Чтобы потом собрать себя, требуются неимоверные усилия. Все, как из-под палки, а если можно сфилонить, то так вы и поступите. Дела растут, как снежный ком и от этого становится еще морально тяжелее.
Утро очень важно. Начните его с зарядки, медитации, дыхательных практик. Выпейте стакан теплой воды. Вы проснетесь, в теле начнет распаковываться энергия. Вот и желание заняться делами, работой, саморазвитием начнет выстукивать в голове. А главное вы будете делать это не из состояния “надо”, а из состояния “хочу и могу”. Теперь переходите к следующему шагу.
2. Самомотивацию еще никто не отменял. Подбодрите себя, похвалите. Еще раз подумайте о том, к какой цели вы идете и что даст вам потом ее реализация. Вспоминайте свои победы, комплименты, которые вам когда-либо говорили. А то у нас принято чаще всего себя принижать. Потом наблюдаем, как много несчастливых людей, которые решили, что хорошая жизнь не для них. Вы даже можете завести себе блокнот, куда будете записывать все хорошее, что знаете о себе + цепляющею мотивационные выражения, девизы по жизни успешных людей. Если вы настроите себя на победу, вы уже значительно облегчите и ускорите свой путь.
3.Все должно происходить своевременно. Беспокойный мозг не дает расслабиться и сосредоточиться. На работе мысли о том, что приготовить на ужин и когда успеть купить платье дочери. Дома же вместо того, чтобы забыть о работе, начинается генерация идей или думы об отчетах. Получается, вы и не работаете, как следует и не отдыхаете. От этого вы ощущаете напряжение, нарастает усталость и неудовлетворенность происходящим.
Научитесь держать свои мысли, чтобы они не разбегались в разные стороны. Найдите место для отдыха. Например, ходите два раза в неделю на йогу и там наслаждайтесь процессом.
Перенастраивайте свое мышление. Вот увидите, уже через 3 недели после ежедневных выполнений упражнений вам станет хорошо. Новый день не будет пугать загруженностью делами, а сил станет гораздо больше.
Кто будет пробовать выполнять упражнения? Ставим + в комментариях