Миллионы людей считают Bullet Journal лучшим в планировании, а некоторые сравниваю его с медитацией.
Как бы вы не называли это – планер, журнал, BuJo или как-то по-другому – этот метод планирования поможет вам жить более продуктивно и видеть значительные изменения в жизни.
Что такое Bullet Journal?
Это гораздо больше, чем просто личный ежедневник. В нем можно не только писать, но и рисовать, оформлять странички в своем собственном неповторимом стиле. Вместо пустых разлинованных страниц буллет-журнал (сокращенно BuJo) содержит разделы для записи ежедневных дел, ведения месячного или еженедельного календаря, заметок, отслеживания как физиологического, так и психического здоровья, а также записи как коротких, так и долгосрочных целей.
Как сделать Bullet Journal?
Вот в чем загвоздка: буллет-джорнал — это не то, что вы покупаете уже в шаблоне. Вместо этого вы покупаете пустой журнал или журнал с точечной сеткой и создаете что-то уникальное для себя и своих целей. Из-за этого запуск буллет-джорнала требует довольно значительных предварительных затрат времени.
Однако последнее время мне стали встречаться и уже готовые варианты Bullet Journal. Но это совсем не то! Ведь такой ежедневник вы создаете лично под себя, учитывая все ваши желания и особенности.
Кроме того, совершенно нет необходимости ждать до следующего января — вы можете начать вести буллет-джорнал в начале, середине или конце года (или в любое время между ними). Здесь нет каких-либо жестких правил.
Итак, давайте начнем создавать наш первый Bullet Journal.
Шаг 1: Соберите все необходимое.
Вам не придется тратиться на целый арсенал расходных материалов. Чтобы начать вести буллет-джорнал, вам действительно нужны всего две вещи: блокнот с точечной сеткой (и даже это не обязательно, подойдет любая тетрадь или блокнот, который вам нравится) и ручка. Набор канцелярии зависит полностью от вашего желания.
Шаг 2: Подумайте, какой цели будет служить ваш Bullet Journal.
Журнал Bullet Journal может быть календарем, списком дел, трекером целей и дневником.
Если вы хотите использовать свой Bullet Journal в качестве средства, помогающего вам достичь цели, например, вести более здоровый образ жизни, вы можете записывать действия, которые заставляют вас двигаться, планировать здоровое питание и отслеживать свои еженедельные цели по шагам.
Шаг 3: Сделайте Bullet Journal индивидуальным.
Рекомендуют, но, опять же, это не обязательно.
Номера страниц: начните с нумерации страниц для удобства поиска.
Оглавление: первая страница вашего Bullet Journal должна быть оглавлением.
Еженедельное (или ежедневное, или ежемесячное) резюме: независимо от того, как вы используете свой буллет-джорнал, он должен создаваться в хронологическом порядке. По этой причине создание сводки в начале каждой недели (или дня, или месяца, в зависимости от того, как часто вы планируете ее использовать) поможет вам отслеживать все, что вы хотите выполнить. Это может включать в себя календарь встреч, списки дел, цели.
Подумайте, какие списки помогут вам повысить производительность, улучшить ясность ума или достичь цели. Некоторые идеи для дополнительных страниц включают планирование питания, трекер настроения, трекер сна, список желаний и список благодарностей.
Шаг 4: Приступайте к работе!
Скорее всего, внешний вид ваших страниц будет резко меняться по мере продвижения, — и это хорошо. Чем больше вы работаете с Bullet Journal, тем больше вы узнаете о том, что работает именно для вас.