Токсичные эмоции: как их утилизировать и зачем?
Эмоции возникают в лимбических структурах мозга, где происходит первичная оценка и реакция. Эмоциональное возбуждение направляется в ЦНС и охватывает периферическую нервную систему. Каждая эмоция, как позитивная, так и негативная, резонирует во всем теле на молекулярном уровне.
Здоровый человек испытывает широкую палитру эмоций, развивает и увеличивает эмоциональный коэффициент и учится управлять чувствами. Это один из базовых процессов поддержания качественной жизнедеятельности. Возникая, эмоции:
▫️активируют психофизиологические процессы;
▫️развивают в мозгу новые нейронные связи;
поддерживают в тонусе мускулатуру;
▫️активируют когнитивную систему;
▫️оберегают от деградации все системы.
Движение — это жизнь. И эмоциональное «движение» крайне важно каждому человеку.
Но если эмоциональный резонанс интенсивный и продолжительный, то и физиологический ответ также может быть непредсказуемым.
Природный механизм реагирования на угрозу прост:
1. Конкретные сигналы запускают инстинктивную реакцию «замри-бей-беги»;
2. Реакция проявляется в виде конкретной программы;
3. Как только сигнал угрозы стихает, эмоция за ненадобностью утилизируется (через игры, отдых и сон). В случае нестихающей угрозы организм включает режим миграции.
Так ведут себя все живые биологические виды вплоть до насекомых.
Но в случае с человеком все сложнее. Homo sapiens — это единственный биологический вид, который наделен экзистенциальными поисками и идеологией. И этот вид способен:
▪️с помощью фантазийных долей мозга культивировать эмоции,
▪️выбирать и менять реакцию на событие,
▪️создавать сложные эмоциональные конструкции,
▪️остановиться на этапе разработки стратегии и в итоге не совершить конкретных действий,
▪️вытеснять эмоции в бессознательное.
При постоянном бессознательном процессе завышенных и негативных эмоций может измениться работа всех органов вплоть до сердца, печени, почек, кожи и жировой ткани.
Такой режим также наносит ущерб социальной жизни, вредит репутации, мешает достигать целей и разрушает коммуникации.