Что вы говорите себе, когда заболели или совершили ошибку? Ругаете, критикуете, жалеете или всё же утешаете себя добрым словом?
Доброта к себе - это тихая поддержка, внутренняя опора, которая позволяет оставаться на плаву в любой ситуации. Это забота о своем благополучии, бережность к себе без эгоизма и ожидания, что вас "спасёт" кто-то другой.
Далеко не все имели возможность получить эту добрую и бережную заботу в своем детстве. Ведь именно через родителей она взращивается внутри нас. Но сейчас, будучи взрослыми, мы можем стать принимающими родителями сами себе и вырастить эту внутреннюю опору самостоятельно.
13 мая в рамках клуба «Родительские университеты» семейного центра "Коптево" пройдет онлайн тренинг "Как и зачем быть добрее к себе".
Участие в тренинге позволит слушателям научится замечать внутреннего критика и при этом не идти у него на поводу, осознанно подходить к себе и своей жизни, сформировать внутреннюю опору и поддержку. Тренинг будет включать в себя теоретическую и практическую части, а также рекомендации и полезные списки для самостоятельного ознакомления с данной темой.
К участию в тренинге может присоединиться любой желающий. Чтобы стать участником клуба "Родительские университеты" и получить доступ к тренингу, пишите в Telegram на номер +7 916 865 35 99.
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций поддержки семьи и детства. Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр».