"Вот он долгожданный отпуск! Наконец-то летом, не в декабре, не в марте, а в июле, в разгар пляжного сезона! Море, песок, я в белом купальнике иду по берегу моря! Стоп! Какой белый купальник? На такие телеса и мой целлюлит только парео в три слоя. "
Вот так быстро радостные мысли от скорого отпуска могут смениться гореванием, что снова проворонила весеннюю подготовку к лету, поменяла тренажерный зал на кусок пирога.
И что же теперь делать? Отказаться от отпуска, который выпадает раз в десять лет в летнюю пору. Нет уж! Не бывать этому! До начала отпуска еще три недели и есть возможности и методы постараться апельсиновую корку на бедрах превратить в гладкую, как у слив.
Итак, главное в расписании на ближайшие 20 дней: физкультура и правильное питание. А чтобы не дать себе отступить назад и видеть какой-то результат, заведем тетрадочку, куда будем записывать все, что попадает в наш желудок за день и корректировать наше меню. А заодно вначале этого эксперимента замеряем свои объемы.
Пьем много воды, желательно литра два. Вода выводит из организма токсины. Кушаем много овощей. В июне уже есть чем разнообразить свой стол. Это и шпинат, и огурчики с помидорами, и зелень. Если кушать на завтрак и ужин салат из латука, помидор, красного перца и петрушки, то вы не поверите своим весам через неделю.
Следует учесть, что резкая потеря веса может привести к отвисанию кожи в тех местах, где недавно был лишний жирок. Поэтому нужно активно заниматься либо в фитнес клубе, либо самостоятельно дома. Так же можно делать массаж жесткой рукавицей.
Он улучшает кровообращение и обмен веществ.
Не забываем, про антицеллюлитный крем. Один он не способен нам помочь, а вот в таком комплексном подходе, его влияние будет довольно ощутимо. Его наносят на проблемные места перед тренировкой, для пущего эффекта одевают специальные неопреновые шорты.
Борьба с целлюлитом может быть не только напряженной, но и приятной. Сделайте себе ванную с добавлением апельсинового и оливкового масла.
На 200 грамм последнего добавляют 15 капель апельсинового, перемешивают и выливают в ванную. Для большей эффективности, лежа в воде можно пощипывать себя за бока. После ванны растереться жестким сухим полотенцем.
Поверьте, что 3 недели напряженной подготовки к отпуску, помогут вам насладиться им в полной мере!
Помните! Статья несёт ознакомительный характер и результат для каждого индивидуальный, так же перед любыми вашими действиями рекомендуется консультация со специалистом.