Беговая дорожка — отличный тренажер для поддержания физической формы.
Многие женщины, выбирая занятия на дорожке, видят основную цель в том, чтобы похудеть.
В чем же на самом деле польза такого тренажера?
Избавление от лишнего веса
Да, действительно, кардионагрузки способствуют жиросжиганию. Причем эффективны как интенсивные интервальные тренировки, так и ходьба, если вы проходите достаточное количество шагов.
Увеличение выносливости
Чем больше заниматься, тем легче будут даваться тренировки даже при увеличении интенсивности.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Улучшается работа сердца и сосудов, усиливается иммунитет.
Проработка мышц
Бег помогает подкачать мышцы ног и ягодиц.
Улучшение настроения
Занятия на дорожке помогают избавиться от стресса, нормализовать сон, улучшить работоспособность.
Беговая дорожка — универсальный способ заботиться о себе, становиться лучше и любить себя сильнее каждый день.🥰
#eisenhof #эйзенхоф #освободи время для самого важного
