Гимнастический ролик – это один из немногих снарядов, занятия с которым дают быстрый и видимый результат. С его помощью можно укрепить каркас из связок и сухожилий, а при регулярном использовании и достаточно хорошей физической подготовке – просто поддерживать мышечный тонус. 🔴Занятия с гимнастическим роликом способствуют развитию и укреплению мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса, улучшают осанку. 🔴Комплекс упражнений с гимнастическим роликом для детей 6-7 лет 🔻1. И.п.: стоя на одной ноге, другая – на диске ролика. Прокатывать ролик вперед – назад. 🔻2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, ролик в руках. Прокатывать ролик вперед – назад, вправо – влево, ноги не сгибать. 🔻3.И.п.: сидя, упор сзади, стопы на ручках ролика. Прокатывать ролик вперед – назад 🔻4. И.п.: сидя, упор сзади. Поднимать ролик, зажатый между ступнями или коленями, двумя ногами. 🔻5. Наклонить туловище вперёд, ноги вместе, руки на рукоятках ролика. Катание ролика вперёд-назад. 🔻6. Упор лёжа, руки н