Всем доброе утро! рада видеть вас в своем блоге. Это мой дневник похудения. Начала я худеть всего неделю назад. Я не делаю это правильно (начали писать то не так).
Сейчас я просто приучаю себя к дисциплине хоть питаться не перекусами, взвешивать, вносить в счетчик ккал. Отрабатываю привычку. Приучаю себя пить воду. Приучаю себя останавливать себя, накладывая в тарелку. Приучаю себя добавлять овощи. Приучаю себя не есть сладкое.
Где-то у меня получается. Где-то (ввиду поездок, праздников, гостей) у меня срывы и я откровенно о них пишу. Ведь! Сколько девушек, простых, таких же как и я срываются и бросаю похудение, потому что у тех, кого они читают все идеально. По состоянию здоровья я на строгую диету сесть не могу, а так я постепенно меняю мышление и прихожу к здоровому питанию или вообще к питанию. Мой грех - перекусы. С ними тоже борюсь. Это все мне дается очень тяжело. Дневник похудения завела для мотивации и поддержки. Если вы считаете, что я где-то делаю что-то неправильно - я это знаю. Я только начала, учусь и работаю над собой.
Вчера снова вносила, что я кушала. Интервальное голодание продержать получилось. Дифицит ккалорий продержать получилось. И вот видно, как в моем питании преобладают жиры и отсутствуют белки. Нужно сделать закупку. Это и причина моего лишнего веса. Даже дома впринципе белковых продуктов нет, кроме яиц.
Скачала для себя из пинтерест подсказки. Прекрасно теперь видно, что у меня в холодильнике ничего нужного нет. Надо исправляться.
#похудение без диет #похудение и правильное питание #похудение мотивация #похудение дома