Всем привет!
Рабочая неделя началась со вторника, еще и зубная боль, в общем я не много запуталась в днях, поэтому свой еженедельный отчет публикую сегодня. Следующую неделю постараюсь не опаздывать.)
Вес идет вниз, но уж очень медленно, предыдущая неделя
Сегодняшние показатели вес уменьшился всего лишь на 0,45 кг, думаю тут сыграли большую роль длинные выходные. В рабочем ритме, мне удобнее придерживаться режима питания. Правда на выходных обычно больше активность.
Питание продолжаю держать на отметке 1500-1600 ккал, пока вариант питание на подсчете устраивает больше всего.
Норму шагов в 10 000 соблюдаю, а вот планку пока оставила, как только закончу с зубами, снова продолжу.
Как Ваши дела?
Может вам будет интересно:
Как продавать на авито главные правила
Про мои долги в 1,5 миллиона можно прочитать в первом посте .
Подписывайтесь на мой канал)
#похудеть без диет #дневник питания #похудение и правильное питание
