Представим ситуацию, что ты понял, что отношения токсичные. Но продолжаешь их. Почему? Ведь тебе морально плохо, но выйти из них еще хуже.
Есть несколько популярных причин, почему нам сложно отпустить токсика.
1.ОТСУТСТВИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ
Как в песне Макса Коржа: есть два типа людей. Те, кто всегда находился в токсичных отношений и для них это норма, и те, кто никогда с таким не сталкивался. Если у тебя вообще до этого не было отношений, то понять что что-то идет не так трудно, особенно, когда второй человек постоянно твердит, что "это норма" и что "все так делают" или что "бывает и хуже"
2. НАДЕЖДА НА ТО, ЧТО ВСЕ НАЛАДИТСЯ
Часто, видя тревожные звоночки, мы начинаем себя успокаивать, например, такими фразами: все ссорятся - наверное, это нормально, не так уж все и плохо, зато не бьет, успокоится и все наладится.
3. ВЕРА В ЛУЧШЕЕ В ПАРТНЕРЕ
У всех нас есть недостатки. Но некоторые склонны видеть только хорошее, им хочется раскрыть потенциал партнер. Такие люди верят в то, что если создать условия максимально поддержки и заботы, то человек исправится и больше не будет вести себя так, как нам не нравится. Здесь работает вера в то, что партнер все это делает, потому что у него внутри огромная боль, с которой он не справится, а мы ему даны, чтобы излечиться. Тогда все наладится.
4. ОТНОШЕНИЯ СО СКРЫТЫМ МАНИПУЛЯТОРОМ
Как правило, токсичные партнеры — блестящие манипуляторы: многие из них учились этому искусству с самого детства, вынужденные подстраиваться под значимых взрослых, улавливать их желания и перемены настроения. Это значит, что ты, скорее всего, даже не поймешь, что тобой управляют — и делают это весьма успешно. И уж конечно, манипулятор просто так тебя не отпустит: в ход пойдет все его обаяние и убедительность.
5. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
Возможно, твоя самооценка была такой еще до этих отношений, и это-то и привлекло такого партнера; а может быть, уверенности в себе лишил именно этот союз — так тоже бывает. И, кстати, уверенным в себе оптимистам тоже приходится нелегко: они слишком долго просто не замечают того, что происходит, или наотрез отказываются в это верить.
6. СТЫД
Многие из нас годами молчат о том, что оказались в токсичных отношениях, из-за банального чувства стыда. Нам стыдно, что мы не раскусили абьюзера. Что попались в его ловушку. Что позволили так с собой обращаться. И мы предпочитаем молчать о происходящем, лишь бы «не выносить сор из избы».
ЧТО ВСЕ-ТАКИ МОЖНО СДЕЛАТЬ?
Проявить мужество, заручиться поддержкой, составить план и уходить. Да, вот так жестко и категорично.
Но лучше обратить за помощью специалиста-психолога. Тогда вероятность ухода от токсика равна 100%.