• Если есть возможность, сходить на бокс
• Топай ногами, кричи, бей подушку и ори на неё, зажми полотенце в зубах и рычи как зверь. Наори на унитаз, а потом смой эту воду. Включи музыку во время этого процесса, например, Limp Bizkit. Двигайся в танце сумасшедше, как пойдёт тело, громко подпевай. Если захочется плакать – плачь
• Рисуй свою злость, а потом сожги рисунок
• Освободи дом от ненужного
• После, изложи в письме всё, что чувствуешь. Ещё можно сделать самомассаж, вернуться в тело, сделать медитацию
