Привет!
Сегодня я покажу очень простую технику самомассажа, которая займет у тебя буквально 5 минут.
Не забывай о системном выполнении моих рекомендаций - результат не заставит себя ждать.
Казалось бы - руки и руки. Да и вообще - именно кисти руки зачастую являются у многих самой активной частью тела.
А массаж тогда зачем? Какие процессы можно стимулировать через наши конечности?
Давай расскажу.
Регулярный самомассаж пальцев рук может быть действенной частью профилактики многих неприятных процессов:
- отложения солей;
- снижения подвижности суставов;
- развития артроза и артрита.
Для офисных работников он и вовсе незаменим.
Монотонные движения мышкой и стук по клавишам оказывают, вроде как, минимальную нагрузку. На деле они приводят к повышенной утомляемости, ухудшению кровообращения, онемению кистей и даже могут стать причиной туннельного синдрома, при котором в запястье пережимается срединный нерв. Небольшая разминка в течение рабочего дня пойдет на пользу.
Тактильные воздействия положительно влияют на красоту кожи. Массаж разгоняет кровообращение — клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Они легче переносят воздействие внешних факторов, быстрее обновляются, производят больше гиалуроновой кислоты и каркасных белков — коллагена и эластина.
Кроме того, ускорение обменных процессов помогает коже лучше впитывать активные компоненты кремов и масок — повседневный уход за руками становится еще эффективнее. Попробуйте ввести массаж в привычку — с ним ваша кожа дольше сохранит молодость.
Наконец, самомассаж кистей рук — простая и эффективная практика релаксации. В китайской медицине считается, что воздействие на акупунктурные точки на ладонях помогает достичь гармонии тела и разума.
Технику выполнения представила наглядно в видео:
#красота и здоровье #красота #молодость и красота #молодость и красота
