Фрукты и овощи – основные поставщики витаминов и полезных микроэлементов, которые приносят пользу для организма. Без привычных фруктов невозможно представить нормальное развитие человека. Многие люди пробуют экзотические фрукты ради интереса или расширения кулинарных горизонтов. Однако именно такие продукты являются наиболее полезными и содержат в составе целый комплекс минералов, витаминов и других веществ.
Итак, какие заморские фрукты стоит включить в свой постоянный рацион питания?
Папайя
Тропический продукт отличается высоким содержанием витамина С. Представьте себе, что одна небольшая папайя с приятным вкусом может обеспечивать более 150% ежедневной нормы потребления витамина С. Более того, в составе экзотического фрукта содержится достаточное количество витамина А, растительных компонентов для поддержания работы организма. Вообще, этот очень интересный фрукт является отличным природным антиоксидантом, способным замедлять естественные процессы старения.
Как использовать: папайя идеально подходит для приготовления фруктовых, овощных салатов и закусок.
Помело
Достаточно частый гость на прилавках магазинов. Помело является гибридным фруктом и родственником грейпфрута, но со своими особенностями и набором полезных веществ. Если каждый день потреблять несколько долек помело, можно забыть о дефиците витамина С. Также помело содержит большое количество калия, клетчатки и других полезных минералов. Диетологи рекомендуют использовать цитрусовый фрукт для похудения.
Как использовать: смузи, соки или свежие помело – лучший вариант для здорового питания.
Драконий фрукт
Удивительный тропический продукт, который сейчас становится более популярным среди россиян. По вкусу питайя больше напоминает грушу с нотками киви и приятным послевкусием. Продукт отличается высоким содержанием магния, витаминов, клетчатки и антиоксидантов. В составе очень мало сахара, поэтому драконий фрукт считается диетическим продуктом.
Как использовать: сделать вкусный фруктовый салат или просто насладиться вкусом питайя.
Манго
Манго – идеальный тропический фрукт, который часто называют «королем всех фруктов» и это логично. В составе манго содержатся витамины группы В, большое количество фолиевой кислоты, микроэлементов и природных антиоксидантов. Например, витамин А обеспечивает нормальную работу зрительных органов, а калий поддерживает работу сердечной мышцы.
Как использовать: сделать крутой салат, закуску или смузи. Добавьте манго в сальсу, и вы получите удивительный десерт.
Ананасы, кокосы, киви и прочие тропические фрукты – это основа здоровья и нормального питания человека. Не упустите возможность, купите целую корзину фруктов на сайте «FRUTSNAB».
