Делая массаж, можно решать множество задач. С его помощью можно расслабиться или взбодриться, избавиться от боли и напряжения в мышцах, оказать влияние на кровяное давление, улучшить ток лимфы и кровообращение, убрать отёчность, скорректировать жировые отложения и целлюлит, повысить плотность и эластичность кожи, улучшить самочувствие и настроение. В современном мире классический ручной массаж считается одним из лучших средств для сохранения красоты и здоровья. Сейчас есть много различных аппаратных методик (вакуумно-роликовый LPG, прессотерапия, миостимуляция, вибромассаж), но ни один прибор не может сделать то, что делают руки человека - профессионала-массажиста. Работать можно с применением массажного крема, масла или талька, также очень популярны медовый массаж и баночный массаж. Разновидностей массажа очень много: есть массаж горячими камнями (стоун-терапия), с применением игл (рефлексотерапия), палочками из кости или бамбука (креольский), растирание полотенцем (турецкий), тайский, шиатсу, Гуаша (скребковый), хиромассаж, буккальный и так далее … но это уже экзотично-специфично.
Классификация видов массажа. Все массажные техники, методы и приёмы делят на европейские и восточные. Если взять европейскую школу массажа, то классификация такая: 1. По цели, массаж может быть лечебным (медицинским), спортивным, косметическим, гигиеническим. 2. В зависимости от области воздействия, выделяют общий и локальный массаж, массаж тела и лица. 3. В зависимости от метода, массаж бывает: ручной, аппаратный, вакуумный/баночный, комбинированный, гидромассаж. 4. По возрасту: детский и для взрослых. Каждый вид массажа разделяется на подвиды.
Восточные виды массажа основаны на принципах восточной медицины и философии, отличаются нацеленным воздействием на активные точки, важное место занимают понятия: энергетический канал, ментальное воздействие, чакра, баланс энергий, биоритмы, меридианы, цигун, гармонизация; применяются методики вращения, вытягивания и выкручивания суставов, при массаже применяются разные предметы (палочки, прутья, иглы, гвозди, камни, скребки, магниты, минералы, перья, ароматические масла, мешочки с травами, яды, лечебные растворы). Распространён массаж ногами.
На сеансах массажа специалист должен понимать важность ощущений клиента. Если массаж подразумевает болевые ощущения, например, что неизбежно при антицеллюлитных техниках, клиент должен быть готов к этому психологически, и грамотный специалист всегда ему в этом поможет. Если вы не можете расслабиться во время массажа, довериться специалисту, не хотите с ним взаимодействовать, вас что-то раздражает – возможно, это просто «не ваш человек». Вам должно быть психологически комфортно. А ещё массаж - это процедура, влияющая на энергетику человека, на рефлекторные зоны его тела, массаж налаживает течение многих процессов в организме, поэтому не нужно доверять такое серьёзное дело кому попало. Профессиональный массажист, любящий своё занятие, всегда будет рад рассказать о том, что он собирается делать, прокомментировать свои действия и их целесообразность, ответить на любые вопросы по ходу процедуры, если это интересно клиенту. Если человек не хочет общения, это его право, нужно это понимать. Сеансы массажа можно сопровождать музыкой, а если нет противопоказаний и аллергии — использовать эфирные масла, аромалампу. Многим важен антураж в кабинете массажиста, но важнее всего - чистота помещения, материалов и приспособлений для массажа, чистоплотность и аккуратность самого мастера, отсутствие шума и каких-либо раздражающих факторов. Настоящий специалист всегда соблюдает профессиональную этику массажиста: исходит из соображений пользы для клиента, не применяет техники, в которых не компетентен, не навязывает ненужные услуги.
Рекомендации перед массажем: не есть много, но и не голодать в день проведения сеанса, принимать пищу примерно за 2 часа до процедуры, не употреблять алкоголь, кофе, обезболивающие и психотропные вещества, пить достаточное количество воды, не пренебрегать правилами личной гигиены.
Противопоказания к проведению любого вида массажа: онкология, опухоли, тромбоз, варикоз, купероз 3-й стадии, болезни крови, болезни сердца, лёгких, почек и печени, венерические заболевания, иммунные заболевания, инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения кожи, акне в период обострения, менструация, высокая температура, простудные заболевания, воспаление лимфоузлов, нарушение пищеварения, остеомиелит, травмы мышц, связок и костей, эпилепсия, психические заболевания.
Сочетание массажа с другими косметическими процедурами. Массаж сочетается с мягкими пилингами, вапоризацией, ванночками, компрессами, масками, сыворотками, тейпированием, обёртываниями, парафанго, ультразвуковой кавитацией, миостимуляцией. Массаж не сочетается с агрессивными пилингами, мезотерапией, биоревитализацией, ботулинотерапией, лазерными процедурами, солярием, эпиляцией, депиляцией, микротоками, ионофорезом, фонофорезом, в случае с RF-лифтингом лёгкий массаж возможен до процедуры.
Не забывайте: если вашей целью является похудение, избавление от жировых отложений и целлюлита, то, конечно, массаж поможет, но только в случае комплексного подхода к проблеме (питание, физическая активность).
Здоровья и красоты вам!
