У каждого человека в той или иной мере в разные периоды жизни возникают проблемы доверия, но для кого-то эта тема имеет особое значение. Что отличает людей, для которых проблемы доверия проявляются особенно остро?
Таким людям часто кажется, что им все лгут, чтобы воспользоваться их слабостью; они постоянно ждут от других предательства и поэтому держат дистанцию; они ждут что их обидят и причинят вред; они могут обижать других до того, как обидят их.
Как правило, в прошлом таким людям на самом деле причиняли вред, возможно им даже пришлось пережить насилие. Необязательно это могло быть сексуальное или физическое насилие, хотя конечно и эти виды насилия тоже, но это могло быть также эмоциональное насилие и словесные оскорбления.
Причиной отсутствия доверия может также служить то, что ребенка могли пугать опасными другими, учить тому, что людям нельзя доверять, его могли обманывать и манипулировать им. Это тоже разновидности насилия, хоть и не такие очевидные.
Какие бы формы не принимало насилие, вред от него очевиден: человек теряет самоуважение и лишается ощущения собственной ценности.
Практически неизбежно, что такой опыт в начале жизни причиняет большой вред в будущем и накладывает отпечаток на все последующие отношения взрослой жизни. Естественно, что переживший такое человек уже не может доверять другим людям, в том числе близким.
Казалось бы, недоверие должно оберегать человека от опасности, но получается наоборот. В отношениях, в том числе любовных, недоверчивые люди часто склонны выбирать партнеров определенного склада.
Привлекательными для них становятся лжецы, мошенники, грубияны, склонные к жестокости и несдержанные личности. Тем, кто знает свои проблемы в семье и имеющим проблемы с доверием, стоит обратить особое внимание на то, чтобы держаться подальше от таких людей, чтобы не стать их жертвой.
В психотерапевтическом процессе людям, имеющим опыт жестокого обращения, хорошо помогают техники, связанные с образами. Мысленно изменяя образы жестокого обращения, можно постепенно избавиться от сознания жертвы и перестать себя винить за то, что произошло в прошлом. В процессе также необходимо освободиться от состояния беспомощности и почувствовать свою силу.
Хороший терапевтический эффект дает возможность высказать своему обидчику все накопленные претензии, пусть даже в письменном виде. Это помогает даже в том случае, если письмо не будет отправлено.
Очень важно также в процессе терапии научиться выражать свой подавляемый и глубоко спрятанный гнев, чтобы не разрушать себя и не причинять боль себе и другим.
Возможность освободиться от призраков пережитой в прошлом жестокости открывает путь к тому, чтобы любить и быть любимым.
У каждого человека в той или иной мере в разные периоды жизни возникают проблемы доверия, но для кого-то эта тема имеет особое значение. Что отличает людей, для которых проблемы доверия проявляются особенно остро?
Таким людям часто кажется, что им все лгут, чтобы воспользоваться их слабостью; они постоянно ждут от других предательства и поэтому держат дистанцию; они ждут что их обидят и причинят вред; они могут обижать других до того, как обидят их.
Как правило, в прошлом таким людям на самом деле причиняли вред, возможно им даже пришлось пережить насилие. Необязательно это могло быть сексуальное или физическое насилие, хотя конечно и эти виды насилия тоже, но это могло быть также эмоциональное насилие и словесные оскорбления.
Причиной отсутствия доверия может также служить то, что ребенка могли пугать опасными другими, учить тому, что людям нельзя доверять, его могли обманывать и манипулировать им. Это тоже разновидности насилия, хоть и не такие очевидные.
Какие бы формы не принимало насилие, вред от него очевиден: человек теряет самоуважение и лишается ощущения собственной ценности.
Практически неизбежно, что такой опыт в начале жизни причиняет большой вред в будущем и накладывает отпечаток на все последующие отношения взрослой жизни. Естественно, что переживший такое человек уже не может доверять другим людям, в том числе близким.
Казалось бы, недоверие должно оберегать человека от опасности, но получается наоборот. В отношениях, в том числе любовных, недоверчивые люди часто склонны выбирать партнеров определенного склада.
Привлекательными для них становятся лжецы, мошенники, грубияны, склонные к жестокости и несдержанные личности. Тем, кто знает свои проблемы в семье и имеющим проблемы с доверием, стоит обратить особое внимание на то, чтобы держаться подальше от таких людей, чтобы не стать их жертвой.
В психотерапевтическом процессе людям, имеющим опыт жестокого обращения, хорошо помогают техники, связанные с образами. Мысленно изменяя образы жестокого обращения, можно постепенно избавиться от сознания жертвы и перестать себя винить за то, что произошло в прошлом. В процессе также необходимо освободиться от состояния беспомощности и почувствовать свою силу.
Хороший терапевтический эффект дает возможность высказать своему обидчику все накопленные претензии, пусть даже в письменном виде. Это помогает даже в том случае, если письмо не будет отправлено.
Очень важно также в процессе терапии научиться выражать свой подавляемый и глубоко спрятанный гнев, чтобы не разрушать себя и не причинять боль себе и другим.
Возможность освободиться от призраков пережитой в прошлом жестокости открывает путь к тому, чтобы любить и быть любимым.