Дисклеймер: в статье указано лишь субъективное мнение автора. Прислушиваться к нему или нет, дело каждого!
Потеря человека - это всегда больно! В любом ее проявлении. Поэтому как бы нам не хотелось, отпускать кого-то из своей жизни, но рано или поздно сделать это придется.
Некоторые психологи, рекомендуют заранее себя подготовить. Не нужно конечно углубляться и доводить до ужасного. Достаточно, просто знать - все не вечно.
Начнем с того, что как бы Вам не хотелось поддержки и взаимопонимания, другой Ваш близкий человек, не сможет полностью понять ситуацию.
Существует очень знаменитая фраза: "Мы рождаемся и умираем одинокими". Задумайтесь над ней.
Есть несколько стадий принятия утраты. Первая из них это проживание.
Первое, что мы испытываем - это отрицание или шок. Мы не хотим верить, что все хорошее закончилось, причем очень быстро. И это совершенно нормальная реакция.
Мы должны все обдумать, сделать переоценку и принять. Уже смириться с этим. Не самые приятные эмоции, но "что не убивает, то делает нас сильнее". Воспринимайте это как урок, который Вы должны усвоить.
Все эмоции, которые это норма и их нужно прожить. И ни в коем случае не госить их.
Вторая стадия может быть гнев или чувство вины. Мы начинаем винить себя в некоторой степени, что мы не в том месте, не в то время. Живете не с теми людьми, а могли бы жить по другому и тд.
Нет, все идёт так, как и должно быть. Вы находитесь там, где должны и сделали максимум своих действий. Стоит понять, что не все зависит от нас. И принять этот факт.
Затяжная депрессия или апатия
Горе, неутолимая грусть, буря эмоций или наоборот отстранение от всех. Как бы трудно не было (ведь бывают совершенно разные ситуации), нужно позволить себе прожить этот этап, как хочется. И планировать свою жизнь дальше. Сейчас уже ничего не сделаешь. Человека не вернёшь, но жизнь то продолжается. Ваша жизнь!
И четвертая стадия - это принятие.
Времени до этой стадии может пройти просто дюжина, но если Вы не жалели его на себя, то оно было потрачено не впустую.
Принятие - это тот момент, когда Вы уже поняли, что человека нет. И он больше не появится. Продолжать жить самое правильное решение.
В любой сложной ситуации, важно понимать, что есть конец. И всегда есть решение. Поэтому, опускать руки - это самое последнее, что можно сделать в данной ситуации.
Все мы люди сильные и точно со всем справимся!