Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Рацион на дефиците калорий (1479ккал)

Кто сезон шашлыков уже открыл на майские ? Раскалите пожалуйста о своих маринадах.  Я в прошлом году еда грудинку замученную в кефирном/луковом соусе.  В этом году маринад оставила прежний но мясо выбрала «пожирней» филе бедра индейки.  Готовила шашлычек дома в духовке ( есть режим  сильный гриль).  Но думаю шашлык на природе не стоит сравнивать с домашним.  Надеюсь скоро будет стабильно тёплая погода в Москве и мы наконец откроем дачный сезон.  А сейчас мой рацион благодаря которому я худею в талии и в бёдрах 😀 на 1479 калорий.  Завтрак: творожные вафли с изюмом  Первый перекус: бомббар  Обед: голень с макарошками  Второй перекус: квас  Ужин: шашлык с шампиньонами 

Кто сезон шашлыков уже открыл на майские ? Раскалите пожалуйста о своих маринадах. 

Я в прошлом году еда грудинку замученную в кефирном/луковом соусе. 

В этом году маринад оставила прежний но мясо выбрала «пожирней» филе бедра индейки. 

Готовила шашлычек дома в духовке ( есть режим  сильный гриль). 

Но думаю шашлык на природе не стоит сравнивать с домашним. 

Надеюсь скоро будет стабильно тёплая погода в Москве и мы наконец откроем дачный сезон. 

А сейчас мой рацион благодаря которому я худею в талии и в бёдрах 😀 на 1479 калорий. 

Завтрак: творожные вафли с изюмом 

-2
Рецепт ⬇️
Рецепт ⬇️

Первый перекус: бомббар 

-4
-5

Обед: голень с макарошками 

-6
-7

Второй перекус: квас 

-8
-9

Ужин: шашлык с шампиньонами 

-10
-11