Порой начинает казаться, что обстоятельства внешнего мира настолько сильны, что изменить течение жизни становится чем-то совершенно невозможным. И все вроде бы ясно, цели намечены, желания сформированы, а стремления хоть отбавляй. Но пазл все равно почему-то не собирается. При чем, многие люди, работающие над трансформацией свое жизни, упускают из виду тот момент, когда они снова свернули не туда. Лишь погрязнув в старый уклад жизни, они осознают, что изменения не произошли, а жизнь снова напоминают вязкое болото с тягучим течением обстоятельств.
Значит ли это, что изменить свою жизнь невозможно? Конечно же нет. И любой профессиональный нейрокоуч вам это подтвердит. Для того, что бы изменить свою жизнь и добиться поставленных целей, нужно знать лишь несколько простых хитростей и особенностей человеческого мозга. Заручившись грамотными советами специалистов, записавшись на консультацию или внимательно прочитав эту статью, вы будете точно знать как наполнить свою жизнь желаемым и уже никогда не свернете с намеченного пути.
Искренность намерений
Как бы странно это ни звучало, но всегда человек пытается изменить свою жизнь в ту, в которую действительно хочет. Некоторые желания могут оказаться ложными или даже навязанными. В такой ситуации изменения практически невозможны. Пытаться получить то, чего вы желаете не искренне, все равно что просить автомобиль повернуть направо, при этом выкручивая руль в левую сторону. Все это может показаться абсурдом, но яркий пример поможет увидеть самую суть.
Представьте, что девушка желает выйти замуж и родить ребенка. Она стремится к исполнению своего желания, но семейное счастье все никак не появляется на горизонте. Если задать ей вопрос, почему она хочет замуж, почему она хочет детей, ответ будет примерно таким: "Мне уже 27, все мои сверстницы уже стали мамами. Родители просят внуков. Ко мне не очень доверительно относятся, узнав, что я все еще не была замужем" и т. п. В ее ответе четко отслеживается навязанное мнение. Пока родители, подруги и общество поворачивают руль в одну сторону, ее тело, мечтающее об успешной карьере художника едет в другую. Ее организм не готов отдавать львиную долю внимания, любви и энергию семье. Поэтому подсознательно она сама отталкивает себя от, казалось бы, желаемых событий.
Женщина, действительно желающая обрести семью и родить детей, ответила бы на этот вопрос совсем по другом. Например, она бы сказала о том, что ей одиноко по вечера и хочется делить с кем-то ужин, быт и постель. Она бы упомянула о том, что в ней так много любви. Ей хочется с кем-то поделиться заботой и теплом. Внутренне она ощущает готовность взять на себя ответственность за жизнь нового человека и понимает, что нуждается в нем всем сердцем.
Для того, что бы запустить необратимый процесс положительных изменений в своей жизни, для начала сделайте простое упражнение. Запишите на листе бумаги свои желания. Затем по каждому из них задайте себе вопрос "Почему я этого хочу?", а ответы запишите напротив. Важно, чтобы ответы были честными, иначе пользы от упражнения не будет. Постарайтесь признаться себе в том, о чем старались не думать ранее. Не стыдитесь своих ответов и не ругайте себя за них. Именно сейчас вы встаете на путь сильного и успешного человека, здесь нет места сомнениям, стеснениям и самообману.
Проанализируйте все, что вы записали. Причины, в которых фигурируют третьи лица будут сигнализировать о том, что к вашим искренним желаниям это не имеет никакого отношения. Спросите себя, желаете ли вы его скорректировать или же вовсе вычеркнуть из списка.
Точность намерений
Не менее важное правило - точно понимать, чего вы на самом деле хотите. После первого этапа, вы отсеяли все навязанные желания, но многие из них до сих пор остались абстрактными. Теперь, каждому из них нужно добавить четкие линии. Например, вы хотите собственное жилье. Мало просто представлять свой дом, при этом не задумываясь о его размерах, планировке и геолокации. Для того, что бы прийти к своей цели, нужно точно знать, какая она, как выглядит, где находится и даже чем пахнет.
Для следующего упражнения понадобится чуть больше времени, но это ничто по сравнению с тем, что вы получите в конце полной трансформации. На отдельный лист напишите одно из желаний. Например, вы хотите похудеть. Затем, ниже пропишите, как именно вы хотите выглядеть после изменений. Какими будут вес, объемы. Распишите все как можно подробнее. Добавьте описание одежды, которую будете носить и обязательно уточните, как будете чувствовать себя в новом теле. Для большой эффективности писать лучше в настоящем времени. Рассказывай так, словно это уже случилось с вами. Так мозгу будет легче настроиться на предстоящие события.
Если вы хотите машину, пропишите модель, марку, год выпуска, цену за которую вы ее купили. Уточните, какие ароматизаторы вы купите в свой новенький автомобиль, чехлы на сидения, а главное, какие чувства будут переполнять вас, когда вы сядете за руль своей мечты. То же самое проделайте с остальными желаниями. Не стесняйтесь своих целей, даже если на это уйдет целая тетрадь. Это ваша жизнь и вы имеете право не ограничивать себя в желаниях.
Последовательность
Еще одно очень важное правило на пути к жизни своей мечты - нужно быть последовательным. Для того чтобы лучше понять, как наше подсознание притягивает нужные события в жизнь, а организм привыкает к переменам, нужно немного углубиться в строение головного мозга. Нейронные связи создаются при цикличном повторении одних и тех же событий. Например, если вы привыкли каждый день съедать по 4 булочки, то мозг автоматически посылает вам сигнал о голоде, даже когда фактически вашему организму хватает энергии и пища вовсе не нужна. Но и при приеме полезных продуктов, вам будет казаться, что вы голодны. Мозг будет требовать любимых булочек, всячески обманывая ваши органы чувств. То же самое происходит и в других сферах жизни. Например, вы привыкли считать копейки до следующей зарплаты. Ваши нейронные связи с легкостью настраиваются на экономию и ущемления вторичных потребностей. Даже когда вы начнете зарабатывать больше, положение не изменится. Мозгу привычнее находиться в состоянии бедности, поэтому он вычески будет подталкивать вас обратно.
Для того что бы изменения в жизни не просто произошли, но и плотно закрепили за собою право на существование, вам придется буквально переучить свой мозг жить по-новому. Именно поэтому действовать стоит последовательно. Хватаясь за все одновременно, ваш организм попросту не справится с нагрузкой. При любой удобной возможности он вернет вас к привычному образу жизни.
Выберете одно из желаний, например устроиться на работу, где вы будете зарабатывать нужную сумму денег, при этом заниматься любимым делом. Оставьте на второй план остальные желания. Начните работать над одной целью. Научите свой мозг думать так, буду-то работа мечты уже ваша. С удовольствием готовьтесь к новому дню, представляйте, как и чем вы занимаетесь и сколько зарабатываете. Постепенно старые нейронные связи, привыкшие ненавидеть нынешнюю работу, исчезнут, а вместо них образуются новые. Это будет непросто. Мозг то и дело будет стараться вернуть вас к привычному образу жизни, подталкивая страхи перед неизведанным, сомнения в собственных силах и вообще в возможности осуществить задуманное. Но дорогу осилит идущий. Не поддавайтесь на провокации собственного подсознания и продолжайте действовать, согласно намеченному курсу. В скором времени вы заметите, что негативные мысли развеялись, а вера в будущее укрепилась. Именно в этот момент окружающий мир начнет меняться, приближая вас к нужной точке.
Триумфу - нет, благодарности - да
Очень важный момент наступает тогда, когда первые изменения уже начали происходить. Опасный момент для слабых духом людей. Почувствовав вкус победы, многие начинают расслабляться, и даже позволяют себе привычку из прошлого. В такой момент сохранившимся нейронным связям проще всего активировать режим самозащиты, и вероятность вернуться к начальной точке сильно возрастает.
Вместо того, что бы похвалить себя кусочком торта за сброшенные килограммы, или эмоциональной покупкой отметить желанную накопленную сумму, отнеситесь к себе и миру с благодарностью за первую пройденную ступень. Хвалить и благодарить себя за достигнутый успех - важная часть становления здоровой личности. Испытывая благодарность к себе, вы подкрепляете внутреннее чувство достоинства. Вы заслуживаете лучшей жизни и теперь точно это знаете. В этот момент не стоит возвращать себя даже на пол шага назад.
Обязательно поблагодарите Вселенную за то, что она поддерживает вас и выстраивает события так, что бы желаемое приходило в вашу жизнь наилучшим образом. Испытывая чувства благодарности к миру, вы в скором времени начете замечать, что все происходящее буквально создано для вас и происходит как по волшебству. Каждый следующий шаг будет даваться все легче и легче.
Как только вы точно обозначите свои цели, научитесь мыслить так, словно нужные изменения уже произошли с и будете благодарны себе и миру, запустится процесс изменений. Вы встанете на верный путь, который несомненно приведет вас к лучшей версии себя. Изучив подробное описание пошаговых упражнений, подпишитесь на наш канал и не пропустите еще больше полезных советов. Попробуйте начать с небольших изменений, победа над которыми укрепит веру в ваши собственные силы. Напишите комментарий и расскажите, что уже вам удалось изменить, благодаря нашей простой инструкции. Поделитесь опытом, который может стать полезным. Главное, помните: если бы измениться и стать лучше было настолько трудно, как может показаться на первый взгляд, вокруг не было бы столько успешных и счастливых людей.
#изменения #перемены #самосовершенствование #работа над собой #полезные привычки #психология #нейрокоучинг #маринарыбникова #маринавинберг