Теперь, когда вы знаете многие причины, по которым люди говорят за вашей спиной, вы, вероятно, хотите понять, как с ними справиться. Может быть, вы просто встречаетесь с ними лицом к лицу и осуждаете их поведение? Доказываете ли вы другим, что слова, которые они слышали о вас, всего лишь ложь?
Продолжайте читать, чтобы узнать, какие у вас есть варианты и что вы можете сделать, когда имеете дело с теми, кто питается сплетнями.
1. Ничего не говорите
В этом мире всегда найдутся люди, которые говорят за вашей спиной. Сколько бы раз вы ни сталкивались с ними, вам никогда не удастся освободиться от них.
Поэтому лучшим выбором может стать молчание. Не комментируйте ложь, которую кто-то распространяет вокруг, так как вы только зря потратите время.
Возможно, вам удастся заставить одного человека прекратить сплетничать о вас, но другой человек всегда будет появляться из ниоткуда. Если бы вы тратили свою энергию на всех тех, кому нечем заняться, кроме как трепаться о вас, вам бы понадобилось гораздо больше, чем двадцать четыре часа в сутки.
Кроме того, каждый раз, когда вы реагируете, вы даете им повод продолжать говорить о вас. Вы показываете им, что вас беспокоят их слова, поэтому они продолжают говорить еще больше. Но когда они ничего от вас не получают, они понимают, что не могут причинить вам боль, и просто переходят к следующей жертве.
2. Вызывайте их
Если вы из тех людей, которые не могут смириться с несправедливостью, то вы всегда можете вызвать их. Но если вы это сделаете, убедитесь, что вы сделаете это конфиденциально, чтобы не дать им повода продолжать сплетничать о вас.
Не угрожайте. Просто дайте им понять, что вы в курсе того, о чем они говорят за вашей спиной.
Скажите им, что очевидно, что у них не хватает смелости встретиться с вами лицом к лицу и сказать, что они о вас думают. Вместо этого они тайком распространяют ложь о вас, хотя знают, что это неправда.
Они должны знать, что вы не чувствуете необходимости оправдываться перед другими, поскольку только вы знаете правду. И окружающие могут выбирать, кому доверять. Решение всегда остается за ними.
3. Продолжайте идти по жизни с улыбкой на лице
Люди, которые говорят за вашей спиной, хотят видеть ваши страдания. Они хотят знать, что именно из-за них вы потеряли уверенность в себе.
Но если вы покажете им прямо противоположное, они не смогут понять, что происходит. Вся ложь, которую они говорили, должна была сбить вас с толку, но вы по-прежнему улыбаетесь, как ни в чем не бывало.
Даже если вы чувствуете необходимость защищаться, вы должны просто продолжать жить своей обычной жизнью. Не теряйте уверенности в себе и всегда носите на лице улыбку.
Это главный способ помочь вам преодолеть слухи и доказать окружающим, что вас не волнует ложь, которую о вас говорят. Пока вы довольны собой, это все, что имеет значение.
4. Помните, что те, кто говорит за вашей спиной, не являются вашими настоящими друзьями
Когда вы услышите, как ваши собственные друзья говорят за вашей спиной, вам сразу же станет обидно. Эти люди должны были поддерживать вас, но оказалось, что вы легко можете назвать их своими самыми большими врагами.
И даже если вам больно от их действий, всегда помните, что они никогда не были вашими настоящими друзьями. Они никогда не имели честных намерений и общались с вами только потому, что вы были им полезны.
Так что, возможно, для вас лучше, что они наконец-то показали вам свое истинное лицо. По крайней мере, вы больше не будете тратить на них свое время, когда очевидно, что вы им совершенно безразличны.
5. Не принимайте это на свой счет
Человек, который говорит за вашей спиной, вероятно, делает то же самое со многими другими людьми. Вот почему вы не должны принимать их поведение близко к сердцу.
Есть вероятность, что они не имеют ничего против вас. На самом деле они не считают вас плохим человеком, каким они вас представляют. Скорее всего, они завидуют вам и поэтому чувствуют потребность в том, чтобы говорить о вас гадости.
Они думают, что это поможет им чувствовать себя лучше, хотя это не так. И как только ваша жизнь станет скучной по их меркам, они просто найдут другую жертву. Они будут говорить за чужой спиной только для того, чтобы возвысить себя.
Просто помните, что сплетни говорят больше о них, чем о вас, и не принимайте их действия близко к сердцу. Очевидно, что они отчаянно нуждаются во внимании, поэтому и ведут себя таким образом.
Это ваш шанс стать большим человеком. Пусть мир увидит, кто хороший, а кто плохой.
6. Установите некоторые границы, когда нужно проводить с ними время
Если человек, который говорит за вашей спиной, является, например, вашим коллегой по работе, и вы вынуждены проводить с ним время, то важно установить некоторые границы. Держите ваши отношения строго профессиональными и даже не пытайтесь сблизиться с ними.
Как бы хорошо вы к ним ни относились, они все равно будут распускать о вас слухи. Это часть их личности, и вы не можете помочь им измениться. Когда человек токсичен, но не хочет признавать это, вы ничего не сможете сделать, чтобы доказать ему, что он поступает неправильно.
7. Сосредоточьте свою энергию на настоящих друзьях
Некоторые люди всегда будут говорить за вашей спиной, что бы вы ни делали, чтобы изменить это, поэтому направлять свою энергию на них - пустая трата времени.
Даже если вам неприятно слушать всю эту ложь о вас, вы мало что можете сделать. Лучше всего окружить себя теми, кто вызывает улыбку на вашем лице.
Проводите время со своими лучшими друзьями и близкими родственниками, с теми, кому вы можете доверять больше всего. Напоминайте себе о своей ценности и перестаньте думать о тех, чья единственная цель - причинить вам боль.
Они могут продолжать наполнять свою жизнь токсичностью, но вы не станете тем, кто на это купится. Вы больше не будете направлять на них свою энергию, так как это будет пустой тратой времени.
8. Помните, что вы лучше, чем они
Когда вы чувствуете себя подавленным после того, как узнаете обо всей этой лжи, которую говорят о вас другие, вам следует напомнить себе, что вы лучше их.
Очевидно, что они решили говорить о вас, потому что осознают вашу ценность. Они знают, как много вы можете сделать, и, честно говоря, они, вероятно, боятся той силы, которую вы в себе носите. Это то, о чем вы должны постоянно помнить.
Не позволяйте этим людям сбивать вас с пути, ведь есть много целей, которых вы еще не достигли. Есть множество других дел, которые вы должны завершить ради своего счастья.
Они могут говорить все, что хотят, но вы всегда будете намного выше их. Максимум, который они могут дать, - это всего лишь ваш минимум, поэтому они и пытаются разрушить вас. Но пока вы осознаете свою ценность, им это не удастся.