Что лечат пением птиц в лесу?

Удивительно, но во многих развитых странах мира терапия пением птиц используется в качестве метода лечения. Пение птиц используют в комплексном  методе лечения при болезнях позвоночника и суставов, пением лечат депрессии и используют в качестве звукового стимула при развитии когнитивных навыков у детей. Трели соловья помогают пациентам с синдромом хронической усталости ими  лечат и головные боли. Пение жаворонка способно снижать кровяное давление и восстанавливать ритм сердца, что тоже используют в современных терапевтических подходах.

В России орнитотерапию по-другому терапию пением птиц используют для лечения бессонницы и ускорения восстановительных процессов в реабилитации.

Для получения терапевтического эффекта необязательно слушать птиц «вживую», подойдут и записи. В домашних условиях  можно использовать записи отдельных птиц, так и музыкальные композиции на фоне которых четко слышны голоса птиц.  В интернете, в частности на Дзене много подобного материала.  

Программу терапии звуками природы имеет смысл обсудить с психотерапевтом, чтобы подобрать звук, который окажет лечебный эффект с учетом ваших индивидуальных особенностей.  Самостоятельно вы можете слушать пение птиц и просматривать видео с природой. Важно, чтобы сеансы прослушивания длились не менее 20 минут и были регулярными.

Попробуйте занять удобное положение, закрыть глаза и наслаждаться. Если всплывают какие-то образы, ассоциации следуйте за ними, не прерывайтесь, продолжайте слушать. Через две-три недели вы ощутите результат: станете спокойнее и сильнее, будете проявлять интерес к природе, появятся новые темы для общения с людьми, возникнет желание заняться творчеством.