Знали ли вы, что слово фрукт пришло в нашу лексику из польского языка? До этого любые плоды называли овощами или овоштами. Очевидно, с тех пор ассортимент фруктов становится всё разнообразнее, при этом одним из наиболее ценимых качеств является вкус, который сильно зависит от содержания в нём сахара.
Какие же фрукты самые сладкие? Сейчас узнаете.
Если же вы предпочитаете обращать внимание не на вкус, а на положительное влияние на здоровье, то в закреплённом комментарии вы сможете прочитать о самом полезном фрукте в мире.
10 Яблоки
С этим фруктом все знакомы ещё с детства, поэтому можно и не напоминать, что сладкими являются далеко не все яблоки. Наиболее сладкими сортами являются "Медуница", "Конфетное", "Golden Delicious".
В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В совокупности они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако данный фрукт противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В частности, речь идет о гастрите и язве желудка.
9 Бананы
Также очень популярный фрукт. В его мякоти содержится множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм. Группа витаминов В (В1, В2, В6), витамин С и РР отвечают за питание организма, чтобы человек был энергичным и работоспособным. Бета-каротин, кальций, калий, железо, фтор, фосфор влияют на работу всего организма. Но помните, незрелые бананы могут вызвать запор, поскольку они содержат много крахмала, который организму трудно переваривать.
8 Хурма
Данный фрукт в некотором отношении неоднозначен. Хурма содержит много танинов(особенно в кожуре), которые могут мешать пищеварительному процессу и приносит вред людям, страдающим запорами или геморроем
7 Вишни
Содержат очень много минеральных солей железа и витамина С. Их определённо стоит есть, однако не следует употреблять вишню людям, страдающим язвой желудка или гастритом.
6 Манго
Содержит много кальция, марганца и железа. Из-за разнообразного содержания витаминов и минералов люди часто называют манго суперфруктом. К тому же, у данного продукта практически отсутствуют какие-либо противопоказания, кроме панкреатита и болезней почек(НО обратите внимание на то, что все продукты из данного списка противопоказаны людям, болеющим диабетом)
5 Гранаты
Гранат укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает функции щитовидной железы и состав крови, в том числе существенно помогает в повышении гемоглобина, оказывает противобактерицидное и противовоспалительное действие, эффективен при профилактике туберкулеза. Данный фрукт не рекомендуют употреблять при гипотонии, повышенной кислотности желудка, гастрите, язве, энтерите, обострении геморроя, а также хроническом запоре
4 Личи
Содержит некоторое количество антиоксидантов и витамина С. Пользы от данного продукта не так много, но и противопоказаний у него практически нет(кроме универсальных: аллергия, непереносимость и т.д.)
3 Виноград
Богат марганцем, антиоксидантами, бета-каратином, а также способствует профилактике онкологических заболеваний. Несмотря на то что в кожуре ягоды есть очень много полезных соединений, она может быть опасна для здоровья. Недобросовестные фермеры могут обрабатывать плоды различными пестицидами и удобрениями, которые кожура ягод отлично впитывает.
2 Инжир
Плод этого растения богат витаминами и минералами, в его состав входят калий, кальций, фосфор, магний, железо, медь, витамины В1, В3, PP и C. Причем по содержанию калия сушеный инжир превосходят только орехи, а железа в нем больше, чем в яблоках, поэтому его советуют людям с анемией. Также от инжира стоит отказаться людям, имеющим склонность к образованию камней... и люди, болеющие диабетом, конечно)
1 Финики
Финики богаты питательными веществами. Они содержат клетчатку, белок и углеводы. Стоит отметить, что в этих сухофруктах имеются витамины и минералы, а именно витамины B6, C (в свежих) и K, калий, магний, марганец, медь и небольшое количество железа. Но их нельзя есть при непереносимости фруктозы и при серьезных аллергических заболеваниях, чтобы не спровоцировать приступ. И про диабет не забываем)))