Сейчас многие эксперты говорят о необходимости планирования. Мы слышим от известных людей их планы.
Но может ли написание на листочке своих целей как-то приблизить к их реализации?
Цель данной статьи разобрать почему такая практика все же может быть полезна и как это все работает.
Как достигают целей
Например, вы хотите поехать из одного конца города в другой. Простая цель, на примере которой мы рассмотрим составляющие.
Первое и очень важное - это правильно определить цель (это тема для отдельной статьи, наверное). Вряд ли вы хотите поехать в другой конец города просто так.
Предположим, что вы хотите посмотреть какой-то парк. Тогда ваша цель должна быть именно посмотреть парк и это важно осознать. На этом простом примере это кажется просто, но на самом деле часто мы хотим одного, а формулируем совсем по другому. Мы говорим, что хотим крутую машину, но на самом деле хотим чувствовать себя более уверенно. Хотим быть начальником, но на самом деле жаждем власти...Итого, формулировка цели - это очень важно.
Далее необходимо выбрать способ достижение этой цели. В нашем случае способ добраться до нашего парка. В теории тут все понятно, у нас есть несколько вариантов и мы выбираем самой дешевый/быстрый и.т.д. В реальности опять же сложнее - вы хотите найти девушку, примерный алгоритм вроде бы понятен, но не всегда он даст результат. Т.е. в реальности часто способы достижения цели не всегда очевидны.
Далее нужно начать двигаться по выбранному пути. Тут тоже все просто когда мы едем в парк, но когда мы хотим похудеть - оказывается сложнее. Нужно себя мотивировать каждый день в течении длительного периода времени.
Наверное, я мог бы разложить процесс еще более подробно, но давайте остановимся на этом: сначала нужно сформулировать правильную цель, выбрать путь/пути её достижения, начать и продолжать двигаться в сторону реализации цели.
Формулировка цели
Теперь поговорим почему визуализация планов может помочь с правильной формулировкой цели.
Обычно, когда мы мечтаем, мы представляем картинку в будущем с идеальным окружением и нашим местом среди него.
Мы представляем себя в огромном частном доме с дорогой красивой машиной, но не понимаем что конкретно из этого мы желаем больше всего (машину, дом, деньги или возможность это купить). Пока это только абстрактная картинка и прийти к ней в целом можно достаточно быстро, арендовав все эти вещи на пару дней.
Когда мы записываем цели - мы вынуждены их обдумывать. Не будешь ли ведь ты писать на пол страницы описание своей идеальной жизни? Нет, конечно.
Ты подумаем о том, что из всего это наиболее важное для тебя и почему конкретно это важно и только тогда напишешь краткую, понятную и исполнимую цель.
Если это зафиксировано письменно (причем не важно где) - ты иногда будешь к этому возвращаться, что позволит тебя выверить эту цель временем.
Поскольку твое состояние бывает разным - в один момент ты можешь посмотреть на свою цель и подумать - разве я действительно этого хочу...И возможно изменить свою цель (это кстати совершенно естественно).
Причем, формулируя свои цели письменно, ты будешь улучшать навык правильной формулировки, поскольку будешь видеть когда цель является понятной и достижимой, а когда это просто жизненные стремления.
Определение пути достижения цели
Здесь визуализация помогает в меньшей степени. Но важным является то, что обычно выбранный путь также предполагает реализацию определенного набора задач, но более мелких. Это может стать оперативным планом (на день, неделю или месяц) достижения ваших глобальных целей и помочь не забыть сделать все необходимое.
Здесь хотелось бы подробнее проговорить про такой тезис как «притягивание к себе результатов о которых ты думаешь» (подробно можно посмотреть тут - https://www.youtube.com/watch?v=7STYxvUktPU).
В реальности это работает следующим образом: если ты действительно много думаешь о какой-то цели - ты начинаешь видеть новые возможности достижения этой цели, о которых раньше не подозревал.
Например, ты решил открыть бизнес, но тебе нужен человек, который будет заниматься закупками чего-либо. Когда ты эту цель себе ставишь, ты думаешь о том, что тебе такого человека взять негде (твой мозг находит оправдания ничего не делать). Но если ты такую цель поставил, потребность в таком человеке осознаешь и транслируешь её миру (говоришь друзьям, например) - вероятно, что у твоего хорошего друга будет знакомый с необходимым тебе навыком. Ранее о существовании такого знакомого ты и не подозревал.
Процесс движения к цели
Ну и самое сложное...Цель мы определили, путь движения к цели понятен, осталось только взять и сделать!
Но именно тут возникает большего всего сложностей. Ключевая сложность в поддержании мотивации.
Когда мы посмотрели видео про успешное похудение или обнаружили, что больше не можем носить часть вещей из-за своего толстого живота, - у нас полно мотивации худеть. Но когда прошла неделя, нас завалили другие дела и другие эмоции, мы начинаем про цель забывать.
Или другой пример - мы походили месяц в зал, но выяснилось, что живот никуда не ушел и кроме боли в мышцах наша фигура совсем не изменилась.
Именно, тут нам помогает визуализированная и записанная цель - мы всегда помним про нее и не демотивируемся отсутствием краткосрочного результата.
В качестве итога
Визуализация и письменное формулирование целей очень помогает правильно определить чего действительно вы хотите, найти правильные пути достижения, а также не упустить цель из фокуса и довести её по победного конца.
Из своего опыта могу сказать, что когда ты формулируешь цель - происходит чуть ли ни «магия». У меня лично было такое, что как только я планировал съездить в определенную страну меня неожиданно отправлял туда работодатель. Или же было желание посетить конкретное место место и тут в общественном транспорте я случайно встречаю человека, который меня туда приглашает. Поэтому для меня планирование и визуализация планов стали необходимым и периодичным занятием.
Если ты не планируешь свою жизнь сам – тебе планируют ее другие.