Очень часто мы заблуждаемся в понятии "Любовь к себе" и приравниваем его к понятию бодипозитива "Я принимаю себя такой, какая я есть".
НО это два абсолютно разных понятия!
Любовь к себе выражается в четырех главных аспектах:
Самопознание: тот кто любит себя, умеет контролировать эмоции и превращать негативные эмоции в энергию. Это способность чувствовать себя, оценивать со стороны, понимать и принимать свое состояние.
Самооценка: каждому из нас знакомо это понятие. Кто-то акцентирует внимание на своих отрицательных качествах, а кто-то умеет находить в себе лучшие стороны. Адекватная оценка самого себя(видеть как негативные, так и положительные качества, и владеть гибкостью для того, чтобы подстраивать их под себя) - и есть проявление любви к себе.
Самоуважение: оно проявляется в осознании своей ценности. Уважать себя значит быть довольным тем, что имеешь, и жить в согласии со своим миром. Так же это проявляется в умении всегда выбирать себя: уходить если некомфортно, уметь говорить НЕТ, когда что-то не нравится.
Забота о себе: речь идет не только про правильное питание, заботу о здоровье и занятиях спортом. А также про качественный отдых и общение с интересными людьми, которые дают нам ресурс.
Любовь к себе-это выбор!
Любовь к себе-это желание стать лучшей версией себя!
Любовь к себе-это тепло внутри тебя, которое потом ты отдаешь людям вокруг!
И одна из моих главных целей на этот год: принять и позаботиться, полюбить себя по-настоящему, искренне и глубоко!