Многие женщины и девушки ежедневно совершают ряд бьюти-ошибок, которые негативно сказываются на их красоте и цвете лица. Мы даже не осознаем, как сильно они причиняют нам боль.
1. Спать с макияжем
Наверняка каждый из нас знает, что наша кожа интенсивно регенерируется во время сна. Во время сна в нашем организме происходят следующие процессы: очищение, детоксикация, регенерация, которые несомненно влияют на нашу кожу и красоту. Так что если вы хотите выглядеть божественно и феноменально, вам нужно хорошенько выспаться. Также помните о правильном очищении кожи перед сном. При выборе косметических средств для снятия макияжа необходимо учитывать тип кожи: если у вас жирная кожа, лучше всего использовать гели и пенки, если у вас сухая и чувствительная кожа, лучше использовать лосьон или мицеллярную воду.
2. Отсутствие солнцезащитного крема
Давно известно, что излучение UVA и UVB ускоряет процесс старения кожи. Зная механизмы старения кожи, можно попытаться минимизировать негативные последствия.
Старение кожи происходит в основном из-за негативного влияния УФ-А и УФ-В излучений. Существует поверье, что использование солнцезащитного крема, поможет уменьшить симптомы старения на 80%. Некоторые исследователи предполагают, что наша кожа начала бы стареть только после 60 лет, если бы не подвергалась негативному воздействию солнца.
Кожа, подвергающаяся вредному воздействию УФ-А и УФ-В излучений, становится дряблой и менее эластичной из-за уменьшения количества коллагеновых волокон.
Под воздействием UVA и UVB излучений на нашей коже образуются свободные радикалы, которые ускоряют старение. Они разрушают волокна коллагена и атакуют клетки ДНК, в результате чего появляются морщины, изменение цвета, расширенные поры и мешки под глазами. Именно поэтому не стоит перебарщивать с солнечными ваннами и солярием.
Помните, что защищать кожу кремом с высокими фильтрами нужно не только летом, но и в течение всего года, нанося крем перед выходом из дома.
3. Отсутствие пилинга и очищения кожи
Пилинг – это процедура очищения и отшелушивания кожи. Содержит микрочастицы, которые помогают удалить огрубевший эпидермис, делая кожу гладкой и лучше впитывающей все косметические средства. Кроме того, регулярный пилинг с массажем дает возможность расслабиться и улучшить микроциркуляцию, благодаря чему кожа становится более гладкой, эластичной и лучше кровоснабжается.
Пилинг нужно делать 1-2 раза в неделю, подбирая косметику по типу кожи.
4. Недостаток сна
Если вы хотите наслаждаться своим самочувствием, красотой и выплескиваться энергией, то вам необходимо позаботиться о здоровом сне.
В течение дня наша кожа подвергается вредному воздействию внешних факторов: грязи, UVA и UVB излучений, стрессу. Человек, который мало спит и не высыпается, выглядит уставшим, а его кожа выглядит неважно: она становится серой, зернистой, появляются новые морщинки.
Ночью, во время глубокого сна, наиболее интенсивно выделяется гормон роста, участвующий в регенерации организма и кожи. В свою очередь мелатонин, или гормон сна, замедляет процесс старения кожи и является мощным антиоксидантом.
Дерматологи утверждают, что клеточный метаболизм в ночное время направлен в основном на регенерацию эпидермиса, благодаря чему поврежденная кожа быстрее обретает красивый вид. Клетки размножаются, токсины удаляются, снижается окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Кожа питается кровью. Благодаря микроциркуляции крови к клеткам кожи постоянно поступает кислород и питательные вещества. Мышцы лица расслабляются.
Лишение сна усиливает действие свободных радикалов и токсинов, препятствующих регенерации и размножению клеток. Вот почему вам необходимо обеспечить здоровый 8-часовой сон. Также помните, что наверстывать упущенное на выходных не помогает. Тело не регенерирует даже в течение 12 часов сна.
5. Слишком много сладостей
Вы настоящий гурман? Вы не представляете свою жизнь без сладостей? Тогда не удивляйтесь, если на вашей коже время от времени появляются прыщи.
Как наша кожа реагирует на сахар? Ученые доказали, что чрезмерное употребление сахара негативно влияет на весь организм, в том числе и на красоту. Оказалось, что во время процесса, называемого гликированием белков, сахар разрушает нашу кожу. Гликирование белков - процесс неферментативного присоединения гексоз, преимущественно глюкозы, к свободным аминогруппам в белках. Это физиологический процесс, определяющий их старение. Усиливается при состояниях гипергликемии. Он ослабляет структуру одного из важнейших белков в организме – коллагена, в результате чего кожа теряет эластичность и появляются морщины.
Если статья была полезной, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал 😉