Наш организм может самостоятельно избавляться от вредных веществ. Но иногда внутренних ресурсов для этого недостаточно. В случае, когда организм не справляется с выведением токсинов самостоятельно, применяют вспомогательные методы, активизирующие естественные процессы.
И так, давайте погорим, что такое детокс?
Детокс — это процесс очищения организма от токсинов и накопившихся продуктов обмена. Он бывает естественным или искусственным (медицинским).
Человеческий организм может самостоятельно справляться с выведением токсинов - это естественный детокс. Его обеспечивает работа кишечника, печени, почек, легких и кожи, а также кровь и лимфа. В нем заложены механизмы поддержания здорового баланса и очищения от вредных веществ. Один их таких механизмов — аутофагия, процесс «самопереваривания» нефункционирующих частей клеток. Но природные механизмы детоксикации часто не могут полноценно выполнять функции, заложенные природой и происходит хроническая детоксикация организма. Когда мы не норму, начинаем воспринимать как норму?!
Застой лимфы и крови, затрудняет доставку продуктов обмена к местам их утилизации. На это влияет малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление чистой воды.
Печень - этот один из органов утилизации выполняет важнейшую функцию — выводит токсины из организма. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и прием лекарств - затрудняют процесс естественного очищения.
Запоры, газообразование, заболевания органов пищеварения - частично блокируется вывод токсинов через кишечник, один из важных органов выделительной системы. Повышенное брожение в кишечнике - это следствие нарушения пищеварения. В результате образуются спирты (метанол, этанол, пропанол, бутанол), а при активном гниении — индол, крезол, фенол и даже кадаверин (трупный яд).
Почки могут страдать из-за обезвоживания, неправильного питания, малоподвижного образа жизни и недолеченных инфекций.
Легкие - снижается эффективность работы после перенесенных заболеваний на "ногах" и отсутствием профилактики после, у жителей мегаполисов и крупных промышленных городов.
Злоупотребление сахаром и углеводами приводит к нарушению углеводного обмена с образованием конечных продуктов гликации. Они могут откладываться в межклеточном матриксе, приводя к ухудшению его функций и нарушению доставки кислорода к клеткам.
Ну и конечно, внешние факторы или экзогенные токсины содержатся в продуктах из супермаркета (пестициды, гербициды, нитраты), в косметике (особенно масс маркет, но не только...) и парфюмерии (сульфаты, парабены), в изделиях из пластика (бисфенол А, фталаты) - обращайте внимание на маркировку пластиковых изделий. Кроме того, множество других вредных веществ находятся в воздухе, посуде, средствах бытовой химии, мебели, строительных и отделочных материалах. Все они так или иначе нарушают работу ЖКТ и пагубно влияют на нервную систему.
Но не все так плохо, как кажется на первый взгляд. Во- первых можно обратиться к специалисту по немедикаментозному оздоровлению и омоложению и узнать как минимизировать поступление токсинов в организм. А так же, что делать, когда организм не справляется с выведением токсинов самостоятельно, и как запустить вспомогательные методы, активизирующие естественные процессы.
Вспомогательные методы всегда происходят в сопровождении специалиста с отслеживанием состояния и своевременными корректировками программы. Это индивидуальная детокс- терапия составленная для конкретного человека, нет единой схемы подходящей для всех! Помните это при выборе специалиста.
Искусственная (или медицинская) детоксикация — это соблюдение диеты, добавление в рацион специальных продуктов, препаратов, иногда дополняют приемом травяных сборов и пищевых добавок, с помощью которых специалист компенсирует диагностированный дефицит витаминов, микроэлементов, а иногда и гормонов (это только с консультации врача!). Кроме того, такая детокс- терапия включает проведение мануальных и аппаратных процедур, которые помогают организму улучшить работу и избавиться от вредных веществ.
В основе моей детокс- терапии несколько принципов: мягкое очищение организма и поддержка печени, правильно подобранное питание, обучение здоровым привычкам, диагностика, специальные мануальные методики восстановления и эффективные способы домашнего ухода за лицом и телом.
Этапы программы детоксикации:
- щадящая диета и уменьшение нагрузки на кишечник, печень, почки и др системы организма;
- обильное потребление жидкости, минеральной воды;
- использование различных техник для нормализации общего самочувствия и образа жизни (сон, стресс, настроение и др);
- мануальная терапия;
- обучение правильному питанию и составлению суточного рациона;
- дополнительный прием витаминов, микроэлементов и других индивидуально подобранных препаратов.
!Завершается процесс формированием здоровых привычек правильного питания, физической активности и позитивного мышления.
Будьте здоровы и молоды телом и душой.