По моим наблюдениям, дети делятся на 2 категории – кого укачивает и кого не укачивает. Для многих родителей это большая проблема. И даже в одной семье часто бывает так, что один ребенок легко переносит поездки на машине, перелеты и плавания на морских судах, а второго ребенка невозможно даже 20 минут перевезти на автомобиле, как его начинает тошнить и рвать.
От чего это зависит? Какие причины лежат в основе укачивания? И как с этим можно бороться?
Транспортное укачивание (кинетоз) – это совокупность симптомов, возникающих у человека при перемещении на транспорте. Он возникает в самолете, автомобиле, автобусе, поезде, при передвижении на морском судне, при качании на качелях, каруселях, т.е. от любой качки или неравномерной скорости движения.
Исследования показали, что у детей младше 10-летнего возраста укачивание встречается более чем в 60 % случаев. В возрасте от 10 до 20 лет укачивание отмечают 45 % опрошенных.
По сути укачивание – это механизм адаптации организма к необычным условиям для организма, связанным с изменением положения тела в окружающей среде, который зависит от исходных установок в организме:
• Тип темперамента ребенка
• Индивидуальное реагирование вегетативной нервной системы
• Психологическое и эмоциональное состояние на данный момент
• Дозревание определенных структур головного мозга (это является объяснением, почему укачивание возникает преимущественно после 2-х летнего возраста)
Существует теория, согласно которой в головном мозге есть участки, которые анализируют «комфортность» передвижения.
По мере того, как дети осваивают разнообразные движения и двигательные навыки, учатся применять их в различных ситуациях, у них в памяти накапливается большое количество программ реагирования на окружающие условия. При возникновении подобных условий в будущем, у ребенка включается уже имеющаяся программа реагирования в данной ситуации, и укачивание не наступает. Следовательно, чем старше ребенок, тем больше у него накопленного двигательного опыта, тем в меньшем количестве ситуаций он подвергается воздействию укачивания.
Впереди летний сезон, когда хочется больше путешествовать с малышом. Не торопитесь расстраиваться!
Как снизить возможность укачивания перед поездкой?
• Придерживайтесь стандартного режима за сутки до поездки – соблюдение времени сна и бодрствования, привычного для ребенка
• За сутки до путешествия не вводите новых продуктов питания
• Избегайте чрезмерных эмоциональных волнений для малыша (приход гостей, прием у врача и т.д.)
Профилактика укачивания во время поездки:
1) во время поездок на транспорте рекомендуют находиться в месте наименьшей амплитуды движения, например в средней части корабля или в той части самолета, которая расположена между крыльями;
2) необходимо до минимума ограничить движения головой - ограничения движений головой могут быть произвольными, но лучше если голова будет опираться на соответствующую опору
3) во время поездок на наземном транспорте лучше располагаться лицом по ходу движения; не следует активно двигать головой и следить за мельканием предметов за окном, насколько это возможно.
4) Питье и питание во время поездки: предпочтительнее напитки с легким кислым вкусом (прозрачные компоты, морсы, чаи) , питание должно быть легким , в небольших количествах: фрукты; кисломолочные продукты (строго в фабричной упаковке и в сумке холодильнике!); печенье, галеты и самодельные сухарики из белого хлеба.
5) важно избегать в дороге перегревания и переохлаждения - температура в салоне транспортного средства должна быть комфортной, до 23 градусов
6) вероятность укачивания можно снизить, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться интересным делом, поиграть с ребенком, почитать ему книжки, попеть песни и т п.
7) благоприятно влияет прослушивание легкой мелодичной музыки
8) Категорически не рекомендуется просматривание мультфильмов и игры на планшетах и телефонах.
Лекарственная терапия.
Существуют и лекарственные методы лечения кинетозов. Но как и в любой ситуации, связанной с назначением лекарств, есть важное правило – не навреди. Поэтому назначения препаратов должен производить врач после очного осмотра.