Наверняка каждый из нас был в ситуации, когда очень хочется сходить в туалет, но такой возможности нет. Существует мнение, что нельзя долго терпеть, потому что это может быть очень опасно для здоровья. Давайте разберемся, действительно ли это так.
С «Бери и Делай» вы узнаете, что будет, если долго терпеть и не ходить в туалет.
Какой должна быть нормальная дефекация
Все мы ходим в туалет по-большому. Это жизненно важный биологический процесс, во время которого организм избавляется от бактерий, клетчатки, воды и неперевариваемых растительных веществ.
Стул у каждого человека индивидуальный. Кто-то ходит в туалет несколько раз в день, а кто-то один раз в несколько дней. Нормальным считается стул от 3 раз в день до 1 раза в 3 дня. Если вы укладываетесь в эти рамки и чувствуете себя хорошо, с опорожнением кишечника у вас все в порядке.
Бывает, что сходить в туалет по первому желанию не получается и приходится терпеть. Как правило, это не причиняет никакого вреда организму. Но если такое поведение войдет в привычку, могут начаться проблемы со здоровьем.
Что будет, если долго не ходить в туалет
- Твердый стул. Чем дольше кал находится в прямой кишке, тем больше воды из него поглощает кишечник. Такой стул становится твердым, что может вызвать трудности при дефекации.
- Трещины. Твердый стул способен привести к разрывам — трещинам. Они могут причинять боль и кровоточить. Заживают такие разрывы не слишком быстро.
- Потеря чувствительности. В определенных случаях задержка стула может привести к потере чувствительности. Со временем мышцы прямой кишки будут растягиваться, из-за чего ощущение, что пора опорожнить кишечник, станет уменьшаться. В таком случае человеку бывает сложно понять, когда нужно идти в туалет.
- Запор. Потеря чувствительности, в свою очередь, может спровоцировать запоры, которые придется лечить у врача. Однако специалисты утверждают, что такое не происходит из-за периодического удержания стула у здорового взрослого человека.
Как часто нужно мочиться
Наверняка многие задумывались о том, как часто нужно мочиться. Определенного ответа на этот вопрос нет. Большинство людей ходят в туалет примерно 6–7 раз в сутки. Нормальным считается мочеиспускание от 4 до 10 раз за 24 часа при условии, что частота никак не сказывается на качестве вашей жизни.
На то, сколько раз в день вы ходите в туалет, влияют следующие факторы:
- Размер мочевого пузыря.
- Определенные заболевания, например диабет и ИМП.
- Количество выпитой жидкости.
- Типы жидкости. К примеру, кофеин может увеличить выработку мочи.
- Прием лекарств и различных добавок. Например, диуретики способны провоцировать частое мочеиспускание.
Мочевой пузырь взрослого человека может вместить около 2 стаканов жидкости. Когда он наполняется, мы чувствуем позыв к мочеиспусканию. Однако сходить в туалет иногда просто нет возможности. Специалисты предупреждают, что регулярная задержка мочи может иметь неблагоприятные последствия для организма.
Последствия удержания мочи
- Дискомфорт и боль. Если постоянно игнорировать позывы к мочеиспусканию, вы можете начать чувствовать дискомфорт и даже боль в мочевом пузыре или почках.
- Болезненное мочеиспускание. Если долго терпеть и не ходить в туалет, мочеиспускание может пройти довольно болезненно.
- Спазмы. Если вы долго не мочились, мышцы могут оставаться частично сжатыми даже после выхода мочи. Это способно вызывать тазовые спазмы.
- ИМП. Слишком долгое удерживание мочи может спровоцировать размножение бактерий. А это, в свою очередь, способно привести к инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
- Растяжение мочевого пузыря. Регулярное удержание мочи может привести к растяжению мочевого пузыря. Данное состояние опасно затруднением или невозможностью нормального сокращения мочевого пузыря и выделения мочи.
- Повреждение мышц тазового дна. Частая задержка мочи способна повредить мышцы тазового дна и вызвать недержание мочи.
- Камни в почках. У некоторых людей задержка мочи может привести к образованию камней в почках. Дело в том, что иногда в моче содержатся минералы, такие как мочевая кислота и оксалат кальция.
Понравилась статья? Заходите к нам на сайт "Бери и Делай" и читайте еще. А также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные посты.