Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых.
В комментариях часто пишут: "А можно ещё упражнения для тбс для новичков?" "А можно упражнения для мобильность?"
Собрала для вас в одном месте несколько видео с комплексами для развития ТБС. Кстати, кто знает как правильно расшифровывается ТБС?
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Конечно, это не все возможные упражнения. Но, для начала будет достаточно.
Благодарю за просмотр)
Больше полезной информации в моём телеграм с мини-тренировками
Сотрудничество: flextown@mail.ru
