Мы редко говорим о проблемах с кишечником. Мы не обращаем внимания на боль и дискомфорт в кишечнике. Однако недооценивать проблемы не стоит, ведь здоровый кишечник – здоровый организм.
Кишечник – это орган, в котором происходит активное переваривание и всасывание некоторых питательных веществ. Регулярное очищение кишечника от отложений положительно сказывается на нашем организме, сне и настроении.
Есть много различных продуктов, которые могут помочь вам естественным образом очистить кишечник.
Вот семь самых эффективных очищающих продуктов.
Клетчатка и вода
Клетчатка и вода – лучшие продукты для очищения кишечника. Важнейшую роль в очищении играет, конечно же, клетчатка, которая выметает отложения и остатки кишечного мусора. В свою очередь, правильная гидратация организма помогает ему правильно функционировать.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются одновременно богатым источником витаминов и минералов, а также клетчатки, которая благотворно влияет на здоровье и помогает очистить кишечник от отложений естественным и безопасным способом.
Молочные продукты – кефир и йогурт
Молочные продукты являются естественным источником пробиотиков — бактерий, которые восстанавливают естественную бактериальную флору. Однако при покупке молочных продуктов не забывайте проверять срок годности на упаковке, чтобы полезные бактерии не превратились в ядовитые вещества.
Отруби
Отруби содержат пребиотики, которые являются питательной средой для полезных кишечных бактерий. Отруби естественным образом очищают кишечник от застарелого мусора.
Спирулина
Спирулина — это водоросль, которая является богатым источником хлорофилла, который не только очищает кишечник, но и предотвращает повреждение его стенок. Однако помните, что при передозировке спирулины некоторые органы могут работать неправильно.
Мятный чай
Мятный чай является естественным средством от газов и расстройства желудка. Напиток естественным образом очищает кишечник от застоявшихся шлаков.
Укроп
Фенхель является источником различных ценных веществ, обладающих противовоспалительным действием. Употребление в пищу укропа и питье укропной воды помогает естественным и безопасным образом очистить кишечник от отложений и токсинов.
Если статья была полезной, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал 😉