Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 33 года. Я мама двоих детей. На своём канале делюсь буднями современной мамы. Делюсь размышлениями и наблюдениями основываясь на своём материнском опыте. Худею с веса 67,100 на обычном рационе питания для всей семьи.
Как только появляются первые признаки простуды, у меня или у детей, я начинаю лечится народными средствами. И на начальных этапах они помогают.
1. Теплое молоко с мёдом. ( если на них нету аллергии конечно).
2. Чай с малиновым вареньем.
3. Заваренный пакетик, чая с ромашкой. Его рекомендует даже наш педиатр.
4. Чай заваренный с липой.
Обладает общеукрепляющим действием. Очень вкусный. Я заготовливаю, его в период цветения. И зимой завариваю в чай.
5. Клюквенный морс. Обладает жаропонижающим действием.
Витаминизированное питье помогает, помогает быстрее выздороветь. А у Вас есть народные рецепты для скорейшего выздоровления себя и детей?
Моё меню на сегодня.
Утром, как всегда каша рисовая, на топленном молоке. И кофе с молоком. Бутерброд с зерновым хлебом и салатом консервированные.
На обед приготовила вот такой вкусный салатик: 2 яйца, огурец, репчатый лук, парочка больших редисок, немножко сыра, укроп, посолила и заправила подсолнечным маслом нерафинированным.
Вот такая красота получилась. И кусочек зернового хлеба. И чай с молоком и квадратиком горького шоколада.
На ужин готовлю манты по заказу детишек.
К 4 часам вечера находила 7018 шагов. Заказала себе фитнес браслет. Самый обычный. По отзывам вроде должен хорошо работать. Мне пока главное в нем шагомер.
Купила обычную скакалку. Сегодня прыгала 200 раз. Обруч ещё подходящий не нашла. Вес так и стоит пока 62,400. Ничем его не сдвинуть. И для улучшения кожи добавлю ещё физических упражнений, для этого закачала приложение на телефоне.
Буду по нему заниматься, хочу красивый пресс. Худею на обычном рационе питания для всей семьи. Уменьшила только порции и не ем на ночь. За 3 месяца ушло 5 кг. Цель 58 кг. Чтобы в дальнейшем также на этом питании и удерживать вес. Больше поправляться не хочу.
.