или как #менопауза влияет на объём талии?
Что такое менопауза подробно описывала здесь https://goo.su/OjxGDb
Одной фразой: #климакс или менопауза - это период, когда яичники перестают работать и, соответственно, вырабатывать женский половой гормон #эстрадиол . Рецепторы к уровню эстрогена есть во всех системах жизнеобеспечения организма и дефицит эстрогена является серьёзной проблемой. Уровень эстрадиола падает примерно в 20 раз и перед организмом встаёт задача как-то восстановить этот уровень. Но как?
Наше тело удивительно и поставленные перед собой задачи решает порой очень творчески.
Женщины в перименопаузе и в менопаузе отмечают, что у них “оплывает” талия. Именно талия - не страдают бедра, например. Почему? Это, как раз, напрямую связано с дефицитом эстрогена.
Дело в том, что в женском организме, как и в мужском, есть запас и мужских, и женских половых гормонов. И есть механизм, который позволяет производить женские половые гормоны из мужских. А запас мужских половых гормонов хранится в клетках подкожно-жирового слоя, и преимущественно в жировых накоплениях брюшной стенки! Если очень грубо обобщить, то этот жир нужен организму для запаса тестостерона (мужского гормона) из которого можно производить эстрадиол. В видео рассказываю об этом подробнее. Посмотрите, ссылка в конце статьи.
То есть для восполнения дефицита эстрогена организм накапливает жир в области брюшной стенки - #растет живот ! То, с чем так долго боролись, становится почти неуправляемым процессом - живот растет при диете, голодании, спортивных нагрузках, растет и все. Это приводит женщин в отчаяние. Начинаются обращения к пластическим хирургам, липосакции и другие суровые методы борьбы за фигуру. Но живот опять растет, потому что #жировые отложения необходимы для поддержания хотя бы минимального уровня эстрадиола. При этом общий уровень половых гормонов, как мужских, так и женских, падает и это состояние дефицита женщины переживают тяжело. #Снижение настроения , #ухудшение памяти, других когнитивных функций. Падает активность, состояние может быть почти депрессивным.
Что с этим делать?
Добавить #женские половые гормоны. Понимаю, сейчас начнется волна критики, но предлагаю сначала дочитать и досмотреть видео.
Во-первых, речь идет о натуральных гормонах, а не синтетических, которые входили в состав оральных контрацептивов, например. Только натуральные.
Во-вторых, для поддержки необходимого гормонального баланса нужны очень небольшие дозы. Конкретные дозировки выбираются в зависимости от возраста и других особенностей конкретной пациентки, но это небольшие дозы.
В-третьих, риски минимальны и легко отслеживаются, а польза огромна. Жир накапливать организму нужды больше нет. Талия может спокойно вернуться к комфортному для вас объёму. Но не сама, конечно, поработать все равно придется. Но эта работа становится эффективной. Начинают помогать тренировки и системы питания.
Улучшается настроение, память, общее физическое состояние.
Если не занимались спортом раньше и не разработали свою систему питания - сейчас самое время этим заняться. Поговорите с диетологом, начните аккуратно заниматься спортом - никаких резкостей! По полчаса в день и очень спокойно, под контролем понимающего тренера.
Эти простые шаги позволят надолго сохранить хорошее состояние, возможность жить своей привычной жизнью и заниматься тем, чего вы хотите, а не болеть и лежать в депрессии.
Если дочитали и было полезно, не поленитесь поставить лайк, а то и подпишитесь, мне будет приятно. Посмотрите моё видео на эту тему и подпишитесь на ютуб канал - много полезного.
🤷 Набираю вес, что делать? Как менопауза влияет на вес
Принимаю у себя в клинике очно и онлайн
и ватсап, и единый центр записи +7-985-533-34-14.
Звоните, записывайтесь, приходите.
Если дочитали и было полезно, не поленитесь поставить лайк, а то и подпишитесь, мне будет приятно
И на телеграм заходите, там тоже много полезного
https://t.me/marafon_leybmedic
© Светлана Лизунова, Лейб-Медик, 2022, все права защищены.