Все мы любим выходные. Это время отдыха на природе, время, когда можно расслабиться, насладиться прогулкой на свежем воздухе, погулять с друзьями и, возможно, немного отвлечься от своих будничных привычек. Тем не менее некоторые из ваших удовольствий на выходных могут быть платными. Вы просыпаетесь в понедельник после веселых выходных и видите одутловатое и опухшее лицо, смотрящее на вас в зеркало.
Почему отекает лицо по утрам?
Да, мы все были там. Тяжелые веки, опухшие/красные щеки, темные круги под глазами, обвисший подбородок... Нужно ли говорить больше? Здесь есть несколько виновников:
Как правило, отекшее лицо вызвано задержкой воды. Причина того, что ваше лицо становится опухшим, обычно связана с дисбалансом вазодилатации (расширение кровеносных сосудов) и электролитов (минералы в вашем теле, которые имеют электрический заряд и помогают сбалансировать количество воды в вашем теле), в результате чего жидкость покидает вены и попадает в область кожи.
Проблемы с вашей лимфатической системой также могут быть причинной. Лимфатическая система невероятно важна для очистки организма от загрязнений, и иногда она блокируется или замедляет свою работу. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения лимфатического дренажа, — это пить воду.
Триггер для накопления избыточной воды варьируется. Есть довольно много причин, по которым это может случиться с вами: употребление слишком большого количества соли, аллергия, раннее пробуждение, горячий душ, алкоголь и (всегда неизбежный) ПМС.
Как снять отек с лица?
- Проснулись с опухшим лицом? — Вставайте с постели! В вертикальном положении жидкость будет стекать с лица, а отеки уменьшатся быстрее.
- Пейте много воды. Это может показаться нелогичным, но поддержание хорошей гидратации будет означать, что ваши тканевые жидкости будут более сбалансированными, и отечность уменьшится.
- Использование холодной воды для умывания или использование средств по уходу за кожей или лица прямо из холодильника может помочь избавиться от отечности.
- У нас есть лимфатические узлы по всему телу, и их цель состоит в том, чтобы отводить жидкость из тканей кожи и транспортировать ее обратно в кровоток, однако, если есть какие-либо препятствия, жидкость будет накапливаться. Именно здесь на помощь приходит массаж, поскольку он помогает устранить любые блокировки и ускорить транспортировку жидкости. Например, чтобы избавиться от отечности вокруг линии подбородка.
Как убрать отек лица массажем читайте в нашем блоге
