Найти в Дзене
@mila
373 подписчика

Завтрак с творогом, укропом и редисом

19
1 мин
Салат с редиской, огурцом и творогом Летний салат из сезонных овощей с добавлением творога. Оригинальность привычному рецепту вносят кунжутные семечки. Ингредиенты: Приготовление: Редиску моем, отрезаем хвостики, режем тонкими кружочками. Для нежности вкуса с огурца снимаем кожуру и нарезаем кубиком, так же поступаем с яйцом. Соединяем подготовленные продукты, добавляем творог, кунжутные семена, зелень петрушки, соль, сметану. Салат со щавелем, творогом и томатами Этот вариант готовится просто, получается по-летнему ярким и имеет свежий вкус с приятной кислинкой щавеля. А чесночно-йогуртовая заправка придает салату пикантность. Ингредиенты: Приготовление: Щавель, салатные листья режем керамическим ножом крупно или рвем руками. Томаты режем кубиком. Все соединяем в глубокой миске, приправляем солью, перцем, маслом, яблочным уксусом и хорошо размешиваем. Добавляем творог, поливаем соусом из чеснока и йогурта. Подаем, украсив зеленью укропа.
Оглавление
Ароматный творог с зеленью и чесноком! Вкусное и полезное блюдо как раз для периода межсезонья! Насытит вас и витаминами, и кальцием! Подойдет для полезного сытного завтрака, полдника или просто как закуска. Все очень быстро, просто и из доступных продуктов.Творог берите домашний, желательно чтобы процент жирности был бы повыше, в идеале 9-18%. Лучше всего, если вы будете использовать домашний творог собственного приготовления: текстура такого продукта более однородная не содержит крупинок, кроме того, конечно, такой творог гораздо полезнее. Зелень берите любую свежую: отлично подойдет укроп, петрушка, базилик, зеленый лук и другая зелень.Такой творог прекрасно подать на завтрак или полдник. Он вкусен сам по себе. Но также его можно использовать в качестве намазки на хлеб или тосты, для фарширования половинок яиц или помидоров, и даже в качестве начинки для пирожков, слоек и других кондитерских изделий.На правильном питании творог является чуть ли не одним из самых популярных продуктов, все благодаря небольшой калорийности, высокому содержанию белка, кальция и других макро- и микроэлементов, необходимых для нашего организма. Именно поэтому сегодня несколько идей с использованием творога, которые помогут разнообразить ваш рацион здорового питания. Хочу отметить, что лучше не увлекаться обезжиренными молочными продуктами, так как усвоение кальция происходит только при наличии жиров. Поэтому при выборе творога стоит отдать предпочтение продукту с жирностью 4–9 %. Также в хорошем твороге не должно быть растительных жиров, крахмала и различных искусственных наполнителей.
Ароматный творог с зеленью и чесноком! Вкусное и полезное блюдо как раз для периода межсезонья! Насытит вас и витаминами, и кальцием! Подойдет для полезного сытного завтрака, полдника или просто как закуска. Все очень быстро, просто и из доступных продуктов.Творог берите домашний, желательно чтобы процент жирности был бы повыше, в идеале 9-18%. Лучше всего, если вы будете использовать домашний творог собственного приготовления: текстура такого продукта более однородная не содержит крупинок, кроме того, конечно, такой творог гораздо полезнее. Зелень берите любую свежую: отлично подойдет укроп, петрушка, базилик, зеленый лук и другая зелень.Такой творог прекрасно подать на завтрак или полдник. Он вкусен сам по себе. Но также его можно использовать в качестве намазки на хлеб или тосты, для фарширования половинок яиц или помидоров, и даже в качестве начинки для пирожков, слоек и других кондитерских изделий.На правильном питании творог является чуть ли не одним из самых популярных продуктов, все благодаря небольшой калорийности, высокому содержанию белка, кальция и других макро- и микроэлементов, необходимых для нашего организма. Именно поэтому сегодня несколько идей с использованием творога, которые помогут разнообразить ваш рацион здорового питания. Хочу отметить, что лучше не увлекаться обезжиренными молочными продуктами, так как усвоение кальция происходит только при наличии жиров. Поэтому при выборе творога стоит отдать предпочтение продукту с жирностью 4–9 %. Также в хорошем твороге не должно быть растительных жиров, крахмала и различных искусственных наполнителей.

Салат с редиской, огурцом и творогом

Летний салат из сезонных овощей с добавлением творога. Оригинальность привычному рецепту вносят кунжутные семечки.

-2

Ингредиенты:

  • Яйцо отварное – 1 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Редиска – 250 г.
  • Творог – 100 г.
  • Пучок петрушки.
  • Сметана – 2 ст. л.
  • Кунжутные семена – 2 ст. л.
  • Соль.

Приготовление:

Редиску моем, отрезаем хвостики, режем тонкими кружочками. Для нежности вкуса с огурца снимаем кожуру и нарезаем кубиком, так же поступаем с яйцом. Соединяем подготовленные продукты, добавляем творог, кунжутные семена, зелень петрушки, соль, сметану.

Салат со щавелем, творогом и томатами

Этот вариант готовится просто, получается по-летнему ярким и имеет свежий вкус с приятной кислинкой щавеля. А чесночно-йогуртовая заправка придает салату пикантность.

-3

Ингредиенты:

  • Щавель – 150 г.
  • Листовой салат – 150 г.
  • Томаты – 3 шт.
  • Творог – 180 г.
  • Йогурт классический – 150 г.
  • Чеснок – 2 зубчика.
  • Масло оливковое – 1 ст. л.
  • Уксус столовый – 2 ч. л.
  • Укроп – 7–8 стеблей.
  • Соль, перец.

Приготовление:

Щавель, салатные листья режем керамическим ножом крупно или рвем руками. Томаты режем кубиком. Все соединяем в глубокой миске, приправляем солью, перцем, маслом, яблочным уксусом и хорошо размешиваем. Добавляем творог, поливаем соусом из чеснока и йогурта. Подаем, украсив зеленью укропа.

1