Признайтесь, есть ли среди вас такие, кто мог бы предположить, что жизнь за последние 2.5 месяца может подставить такую подножку. Цены резко взлетят. Информационный шум и паника будут валить с ног. Привычная стабильность перерастет в неизвестность и страх перед будущим.
— Что чувствует человек в такое время? Ощущение, что все пропало, кончено. Жить как раньше уже нельзя, да и не получится. А как по-новому… пока еще не знаю и не понимаю.
Непонимание и незнание «куда бежать» и что дальше делать сковывает сознание человека. Как ядовитая змея заползает в душу страх, отчаяние. Которые со временем перерастают в апатию и депрессию. А это уже ведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Что же такое депрессия?
По определению ВОЗ, депрессия — это психическое заболевание для которого свойственно уныние, потеря интереса ко всему, что раньше доставляло удовольствие, неспособность выполнять простые повседневные действия на протяжении длительного периода.
Выражаясь простым языком, это период, когда ни на что нет сил. Никакая мотивация не способна тебя «вырвать» из этого состояния. А значит и нет желания, что-то менять в жизни. Апатия и хандра поселились рядом с таким человеком.
Как определить такое состояние и не запустить этот негативный процесс. Достаточно только прислушаться и присмотреться к человеку. Свойственны ли ему хотя бы несколько признаков:
- критический подход к себе и своим успехам и возможностям, недовольство каждым своим достижением — кажется не в полную силу выложился. Мог бы и лучше!
- постоянная усталость и несмотря на отдых, облегчения не испытываете;
- тревога и бессонница не отступают ни на шаг;
- постоянная рассеянность, нет интереса к работе, выполнение непосредственных обязанностей «спустя рукава»;
- рассеянность, невнимательность, забывчивость даже элементарных вещей;
- головные боли и мигрени;
- изменение аппетита и резкое снижение или увеличение веса;
- ничего хорошего не ожидается, все впереди во мрачных и пессимистических красках.
Это только часть признаков, их намного больше.
И еще важно отличать клиническую депрессию от депрессии конкретной ситуации, информации, которая может продолжаться всего несколько часов и характеризоваться ухудшением настроения, а также временным «ничегонеделанием».
Кто подвержен депрессии чаще: мужчины или женщины?
Так как женщины подвержены больше нейроэндокринным изменениям, то и обращаются за помощью они намного чаще сильной половины человечества. Это связано с физиологическими особенностями женского организма: менструальный цикл, гормональные сбои. Периоды после родов и климакс.
И еще один важный аспект: женщинам легче дается разговор о своем эмоциональном состоянии. Поэтому они чаще обращаются к специалистам за помощью.
А вот сильная половина человечества не спешит бежать за помощью к психологу и психотерапевту. Как же! Ведь еще с детства закладывается — «мужчины не плачут». Нельзя показывать свои слабые стороны. Хотя причин обратиться к специалисту у них не меньше.
Тот же алкоголизм, наркомания, зависимость от игр. А потеря близкого? Многие привыкли быть за женой, “как за каменной стеной”. Ее уход лишает их привычной жизни. Заботы. Они, как маленькие дети, не знают, как обходиться без «постоянной няни».
А выход на пенсию… Для многих мужчин это сродни потере смысла жизни. Никому не нужен. Некуда больше спешить по утрам. Дети выросли и живут своей жизнью.
Есть и общие причины психологические и биологические, которые могут вызывать депрессию, как у женщин, так и мужчин. Это:
- возможность долго находиться и переживать неприятные моменты и события. Человек, как бы застревает в них и переживает их снова и снова;
- преодоление стрессовых ситуаций;
- иммунные нарушения и нейробиологические;
- состояние после перенесенных тяжелых инфекционных заболеваний.
Это только часть из причин и признаков депрессии. Есть и много других.
— А теперь представьте, что будет если оставить все, как есть.
— Как живется близким с таким человеком. И что может произойти в дальнейшем, если не придавать значения такому состоянию?
Если оставить такого “один на один” со своими проблемами — он для начала замкнется в себе. Потом, как правило, начинают посещать мысли о смерти и попытки суицида.
Что происходит с организмом во время депрессивных состояний?
Виновником агрессии, потери аппетита и сна является нехватка серотонина в организме. Из-за него снижается болевой порог, человек не так остро ощущает опасность.
Быстрая утомляемость, рассеянность и несобранность, апатия в организме из-за снижения концентрации норадреналина в нейронах головного мозга.
Нет интереса ко всему новому, к обучению и знаниям — из-за дефицита дофамина.
К сожалению, сама ситуация без помощи психиатра или психотерапевта не решится. Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее в таком состоянии.
А вот как выйти из этого состояния, куда и к кому обратиться за помощью, как лечить его — об этом мы поговорим в нашей следующей статье.
Дорогие читатели, если вы нашли какие-то признаки депрессии у себя или вас просто взволновала эта тема и у вас появились вопросы — пишите в комментариях. Постараемся ответить на все ваши вопросы.
#депрессия #помощь психолога #рассеянность #мужчина #психология женщин