Я уже писала, что разрыв с любимым мужчиной по переживаниям одинаково больно переживается как смерть близкого человека. Да. Так и есть. Я знаю о чем, пишу тут. Так как я, в течение трех лет, прожила две смертельные потери и как вишенка на торте - это развод с мужем. Многие могут написать, что это не так. А я вам скажу утвердительно, это так.
У каждого своя история, но она похожа по переживаниям и состояниям.
Когда идет речь о принятии ситуации, многие как бы бессознательно тормозят процесс нового начала. Страшно и не понятно как жить дальше. Страшит больше не одиночество, ни отсутствие интимной связи. А страшит именно начинать все заново. Самой строить свой быт, налаживать бытовые контакты, ремонт машины и много еще чем нужно заниматься. Ведь теперь вся ответственность на ваших плечах. Мне очень сильно не хотелось делать мужскую работу. Бывший муж меня очень сильно сделал зависимой от его заботы. И всеми хозяйственными делами занимался он. По этому была ломка. И не понимание, что делать дальше. Ведь мы прожили очень много лет в таком режиме. Что уж сказать, машину я загнала на мойку первый раз после развода спустя полгода.
И вот тут давайте разберемся глубже. Проведем анализ так сказать.
Первый этап как я уже писала самый сложный. И понять что он пройден важно. А как это проанализировать?
Как делала это я.
Я завела себе отдельный список контактов по бытовым вопросам, такие как ремонт в квартире, ремонт машины, сантехники, грузчики и так далее.
И я понимала, что я могу это делать сама. И самое главное, что говорит о том что этот этап пройден, я вспоминаю о годах брака как об истории. Все равно же есть места, где вы были вместе. И есть ситуации, через которые вы проходили вместе. И вот я поняла, что я вспоминаю и рассказываю людям спокойно, об этом. Нет горечи переживания, что этого не будет. На ее место пришла радость, что есть возможность получить что-то новое и есть новые возможности. И это зависит только от меня, возьму я эти возможности или нет.
И главный принцип, не старайтесь ковыряться в прошлом и оправдывать вашего бывшего. Он был и был таким. Он дал вам много хорошего и много болезненного опыта. Вы сделали работу над ошибками. И начинаете жить по другому. Это прошло.
Есть такая метафора. Очень люблю ее. И своим клиентам рекомендую ее вспоминать, когда они начинают все снова и снова погружаться в прошлое. Когда они думают, что там было лучше и надо сохранить это прошлое любой ценой.
Вот представьте банан. Он свежий и вкусный. Вы его начинаете есть и чувствуете как он замечательно вкусный. Вы кайфуете от этого состояния, ваше тело наливается гормоном счастья. Представили? Отлично. Идем дальше. На сколько времени хватит этого приятного ощущения от банана. На самом деле это не важно. Важно, что через полчаса банан попадает в желудок и проходит через все ваши органы, расщепляясь на частицы и через определенное время он выходит из вас естественным путем. Представили, что это вышло? Думаю, что представили. И это уже совсем не банан. А вы думаете что это всё еще тот банан, который вас так осчастливил буквально еще вчера. Ну так что, будете это опять есть? То что было бананом еще вчера и принесло вам столько приятных моментов. Это же уже отходы вашего производства. И думаю, что пахнут они совсем не бананом. Не думаю, что вы бережно соберете это и начнете есть в ожидании тех самых вкусовых минут счастья.
То же самое и с прошлым. Как только вы начинаете с сожалением думать, что мне же было с ним так хорошо. Ну и пусть он какашка, я приму его и все будет хорошо. Лишь бы прошлые отношения вернуть. Вспомните про банан.
Поверьте, это работает.
Ну а если, вы уже понимаете, что ваш бывший в прошлом и вы этому рады, то можно приступать к второму этапу. Этапу прощения.